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• 如何降低嘌呤

  大家都知道，嘌呤是我們食物代謝當中就是會產生的一種物質。那么高嘌呤可以導致痛風的產生，導致尿酸的升高，導致痛風的形成和發作。那么我們如何來對嘌呤進行一個處理呢，首先，我認為我們還是從一級治療，一級預防開始。從生活方式上面：第一個，海鮮、內臟、啤酒，還有各種含酒精的飲料，和含有糖類的飲料，它是一個高嘌呤的食物的來源。我們可以從這些食物上面，進行一個控制，減少這些食物的攝入來降低嘌呤。第二個，可以增加排泄，就是可以大量的飲水，每天飲水量兩千毫升以上，是可以幫助我們嘌呤的排出，從而降低血液中的嘌呤量。這是我們在生活方式方面的一些治療方法。那么其他的還有藥物的治療，也是要根據病人的情況來選擇。

  

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  陶燕 副主任醫師湖北省新華醫院

  2018-10-23 69076次

• 如何降低心跳速度

  對于心跳快的朋友如果想降低心率可以使用藥物，主要是用酒石酸美托洛爾，此外還有非藥物的方法，如練深呼吸、冥想、瑜伽等等，這些方法也有助于降低平時的心率。平時心率如果總是特別快，又有心慌的癥狀，最好要到醫院去做檢查，排查一下甲亢、貧血這些特殊的疾病，如化驗甲狀腺功能、血常規就可以初步排除這些疾病。如果化驗發現有什么原發病，比方有甲亢、貧血，要進行原發病的治療，把原發病治療好以后，心跳的速度自然就降下來了。

  

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  劉春萍 主任醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2021-07-05 8151次

• 如何減內臟脂肪
  第一，要適量的減少碳水化合物的攝入，過多攝入含有碳水化合物的食物，將導致過多的糖分被代謝出來，從而使內臟脂肪囤積在腹腔，選擇低卡高質的碳水化物食材，三餐的比例保持在5:3:2，這樣才是更有助于消化與代謝的黃金比例，可以多食用一些甘薯，燕麥等。第二，可以攝入更多的纖維素，食物纖維能讓排泄順暢，吸收有害物質和過多的膽固醇并將其排出體外。富含食物纖維的食材有綠豆、番茄、葡萄柚等，在飲食中可以多多食用。玉米、海帶、大蒜、蘋果、牛奶、洋蔥都含有非常好的食物纖維，可以多吃。第三，可以保持適量的有氧運動，游泳、慢跑、快走、跳操等有氧運動，對減去內臟脂肪非常有幫助。第四，一定要注意養成良好的生活習慣，愛吃宵夜，嗜好肉食，晚飯吃的太晚，熬夜，睡眠質量差，嗜酒，這些不良的生活習慣是造成內臟脂肪堆積的重要原因。一定要保持早睡早起，三餐定時，飲食均衡。第五，要保持大便通暢，長期便秘體內毒素無法正常排出，自然會產生淤積，給身體帶來負擔。因此要保持大便通暢，定期排毒，對減輕多余的內臟脂肪有一定的好處。
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  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-24 210310次

• 內臟脂肪多少正常
  內臟脂肪通常不超過5%，屬于正常現象。內臟脂肪對身體的臟器起著重要的保護作用，如果內臟脂肪過多，會導致身體出現肥胖現象，從而會引起冠心病和高血壓等癥狀，有些患者還會出現糖尿病或者是高血糖。內臟脂肪肥胖可能是飲食不均衡所引起的，也有可能是缺乏運動的原因，患者平時要多吃一些新鮮的蔬菜和水果，盡量不要吃高蛋白和高脂肪的食物，平時可以多進行一些戶外運動，增強體魄。
  語音時長 01:10”
  李穎 副主任醫師中國人民解放軍第88醫院

  2022-07-11 2502次

• 如何快速降低脂肪肝
  病情分析：改善脂肪肝的方式，要通過多種措施進行，首先要養成良好的飲食習慣，做到低鹽低脂飲食，盡量不要吃油膩的食物，還需要重視鍛煉身體，適當的有氧運動，對于改善血脂也是很有幫助，平常還需要檢查肝功能。如果出現肝功能異常，可以選擇有效的保肝抗炎藥物。意見建議：建議多喝水，適當的鍛煉身體，注意休息，保證充足的睡眠，多吃一些維生素類的食物。有些脂肪肝是由于飲酒導致，所以還需要戒酒。
  黃津 主治醫師福建中醫藥大學附屬第二人民醫院

  2020-05-09 1501次

• 怎樣降低腹部脂肪
  降低腹部脂肪可以采取抽脂的方法，也就是依靠抽脂儀，在抽脂儀的負壓作用下，將皮下多余的脂肪組織在短時間內清除，可以快速清除腹部的脂肪，不僅可以達到瘦身的效果，并且可以對身體進行塑形，使身形更加完美。術后一定要注意休息，可以考慮適當的加壓固定，預防并發癥的出現。
  李海東 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 403次

• 如何測內臟脂肪
  可以通過做血脂檢查、腹部B超檢查、腹部CT檢查、核磁共振成像、雙能X線吸收測定法等方式測內臟脂肪，建議到正規的醫療機構做檢查，以保證檢查結果的準確性。1、血脂檢查：通過血脂檢查膽固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白等指標，可以判斷脂肪
  聶志揚 副主任醫師北京醫院

  2023-12-29 0次

• 內臟脂肪等級
  內臟脂肪等級也叫內臟脂肪指數，正常范圍是在1-9。內臟脂肪主要起到支撐、穩定和保護的作用，對健康意義非常重大。內臟脂肪的面積和內臟脂肪指數也叫內臟脂肪等級，主要用來評估是否存在內臟型肥胖，也就是是否存在隱性肥胖。內臟脂肪是人身體當中一種必需的脂肪組織，與皮下脂肪不一樣，皮下脂肪就是看得見、摸得著的所
  方霖 主治醫師南方醫科大學南方醫院

  2022-05-19 3223次