多夢頭暈又犯困

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醫生主講實錄

這種癥狀是晚上多夢、白天犯困、頭暈目眩的表現,考慮是身體氣血虛弱、亞健康的原因,患者去醫院檢查一下然后吃中藥來進行調理治療,目前的這種癥狀是由于睡眠不佳引起的,可以注意清淡的飲食,要多參加戶外的運動,這樣精神壓力會減少。睡覺前可以用溫水泡腳,也可以喝一杯熱牛奶有助于睡眠。

引起做夢的原因有很多,有可能是壓力過大、精神緊張誘發的,因此經常做夢的人可以嘗試加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作和生活所帶來的壓力,但是也有可能是神經衰弱的表現,注意調整一下自己的生活節奏、緩解壓力,適當增加一些鍛煉,這樣癥狀就會慢慢好起來的。

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