頭暈多夢吃什么藥

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醫生主講實錄

失眠多數是由于緊張壓力或者是精神因素所造成的,最好采取自然療法,不要隨便的使用藥物,藥物可以擾亂睡眠的自然過程,可以用中藥進行治療,中藥沒有什么副作用,加強活動鍛煉放松,對失眠有所改善,提高睡眠的質量,保持愉悅的心情,晚上睡覺不要超過十一點為好,要養成良好的習慣,規律的作息。

晚上睡覺前泡一泡腳堅持一段時間就會有不錯的效果,睡覺前不要看刺激性的電影,電視等等。也不能喝酒、咖啡、濃茶,給自己營造一個安靜舒適的睡眠環境,可以聽一些有利于睡眠的舒緩音樂,也可以喝一杯熱牛奶,可以服用谷維素和維生素,調節神經促進睡眠。

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