腰疼腿沒勁怎么回事

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醫生主講實錄

腰痛腿沒有勁,通常有可能是由于勞損或者是不注意姿勢或者生活方式造成的,下面給大家做詳細的介紹:

首先,通常可以進行一些按摩,進行解決。首先應該找到腿部穴位處,然后經常的按摩,然后可以起到緩解疲勞的作用,不要過度的腿部活動,平時飲食要正常,多補鈣,營養要均衡。當然,如果說是主要是足三里或者是承山穴,委中穴在膝蓋的內側的橫紋中央,從委中穴起到外角落到中央的隆起為止,在小腿后面的中央畫一個直線,此直線中央往下2厘米處就是承山穴,可是實際上小腿抽筋時并無法確定并找到穴位,因此在緊急時用四指并攏的方式,握住小腿肚的中央往下之處,如此一來,大概就可以抓到穴位了。

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