00:00
1:38

醫(yī)生主講實(shí)錄

?家庭治療法主要是減壓,因?yàn)閷?dǎo)致夜磨牙的主要病因就是心理因素壓力是磨牙癥的主要誘因,因此應(yīng)當(dāng)致力于為自己減壓生活中你可以通過參加一些而且要輔導(dǎo)班、鍛煉或者冥想來緩解自己的壓力,消除生活中主要壓力源,如果因?yàn)闊o法忍受自己的攝影和惡劣的人際關(guān)系,而感到壓力巨大是時(shí)候根除這些負(fù)面情緒。

每天按時(shí)起床和睡覺,與朋友快樂相處,每日三餐均衡清淡飲食、健康飲食會(huì)感覺更為和諧,將咖啡從食譜中除掉停止使用蘇打水、咖啡和高能飲料,盡量不吃巧克力,咖啡因是一種興奮劑,會(huì)使你的肌肉放松,也會(huì)使放松思維,使下顎肌肉變得更加困難,尤其是在夜晚。

戒酒,酒精是一種鎮(zhèn)靜劑會(huì)使你更能睡得健康,飲酒后磨牙癥往往加重,酒精可能容易入睡,但是會(huì)讓你睡得不安寧,睡眠更淺,這些都會(huì)導(dǎo)致磨牙癥狀的情況嚴(yán)重,拒絕停止一切由壓力引起與嘴有關(guān)的習(xí)慣,例如在壓力大有磨牙的習(xí)慣,則需要戒掉這個(gè)習(xí)慣,如果覺得直接卸掉有難度的話,可以試試再無食咀嚼的時(shí)候,咀嚼口香糖或者吮吸薄荷慢慢戒掉這個(gè)習(xí)慣。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)

主站蜘蛛池模板: 高潮插的我好爽再干噢在线欢看| 国产福利萌白酱喷水视频铁牛| 国产欧美日韩精品专区| 亚洲熟女少妇一区二区| 99精品偷自拍| 波多野结衣一区在线观看| 成人黄色电影在线观看 | jealousvue熟睡入侵中| 精品无码国产自产拍在线观看 | 日本肉漫在线观看| 国产伦子沙发午休| 久久99久久99精品免观看| 91在线老师啪国自产| 欧美日韩精品福利在线观看| 国产精品第100页| 亚洲乱码一区二区三区在线观看 | 好日子在线观看视频大全免费| 午夜dj在线观看免费高清在线 | 91精品国产综合久久香蕉| 欧美日韩中文在线视频| 国产真实乱16部种子| 久久精品国产精品青草| 视频一区视频二区制服丝袜| 成年在线网站免费观看无广告| 午夜不卡久久精品无码免费| a一级爱做片免费| 欧美性狂猛bbbbbxxxxx| 国产成人精品免费视频动漫| 久久久高清日本道免费观看| 综合欧美一区二区三区| 天堂在线最新资源| 亚洲国产欧美国产综合一区| 黄网站在线观看| 成人片黄网站色大片免费观看app| 免费夜色污私人影院在线观看| 97国产免费全部免费观看| 欧洲mv日韩mv国产| 国产三级在线观看视小说| www亚洲欲色成人久久精品| 欧美激情视频二区| 国产成人av乱码在线观看|