梨狀肌綜合征怎樣自我治療

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醫(yī)生主講實(shí)錄

?梨狀肌綜合征的自我治療主要是平時(shí)多注意保暖休息,避免受涼,避免反復(fù)的彎腰活動(dòng)以及避免長時(shí)間的蹲著勞作,多注意臥床休息,給充血水腫的梨狀肌創(chuàng)造恢復(fù)的條件。

可以行臀部熱敷,臀部熱敷以后有利于促進(jìn)局部的血液循環(huán),有利于充血水腫以及痙攣的梨狀肌恢復(fù)。可以口服非甾體類的抗炎藥物和神經(jīng)營養(yǎng)藥物來緩解梨狀肌綜合征引起的疼痛,以及神經(jīng)受壓引起的麻木情況。平時(shí)可以行臀部的按揉刺激,主要是針對勞損引起的梨狀肌綜合癥,有利于勞損的梨狀肌水腫,或者痙攣的恢復(fù)。

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