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糖尿病患者如何度過夏天

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醫生主講實錄

糖尿病患者應該在生活中注意哪些事情呢?除了在平常要繼續遵循糖尿病控制的原則以外,對夏天悶熱潮濕的氣候特點,各種日常生活保健也是不能疏忽的,生活習慣也要適當的調整。

一、注意補充水分夏天氣溫高,脫水是糖尿病急性并發癥的重要誘因同時可以加重高血糖的程度,飲水量要超過了量和出汗的數量,每日飲水一千到2500毫升,出汗量特別大時要適當的增加飲水量,糖尿病患者飲水時應該少量多次,并且是以白開水礦泉水純凈水為易,出汗排出大量的鈉和鉀所以患者也要比平時多補充一些鹽分,每日攝入食鹽五到六克左右。

二、是注意飲食衛生,夏天人們常常喜歡進食生冷食物,但是糖尿病患者抵抗力較差,夏天氣溫高適合微生物的生長繁殖,如果不注意飲食衛生很容易導致急性胃腸炎。

三、是堅持規律飲食,夏天氣溫高食欲下降進食的規律容易被破壞,這對控制血糖是很不利的,所以還要堅持規律飲食。

四、要適量的選擇水果,最好在血糖控制平穩時適量食用,而且要計算熱量要相應的減少主食的進食量。

五、是堅持適當的運動要避免在氣溫過高,或者過于潮濕日照過強的時候,運動的時間調整到早間或者晚飯后,要盡量尋找陰涼的地方進行鍛煉,以免中暑。

以上內容僅供參考

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