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妙手醫生精選

早上起來眼睛腫

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醫生主講實錄

有的人早上起來眼睛有點腫,這種癥狀稱之為特發性的浮腫或者稱為血液循環不暢的浮腫,這種浮腫現象,經常發生在血液循環代謝能力差的人身上,影響所致便是血液循環效果變差,來不及將體內多余的廢水排出去,水廢滯留在微血管內甚至回滲到皮膚中,便產生了膨脹浮腫的現象。

這種特發性浮腫在起床后活動一段后就會慢慢的自動消退,我們可以保持樂觀的情緒,長期堅持適當的鍛煉,如散步,慢跑,健身器械鍛煉等,以增強體質,提高適應能力,可以有效的改善血液循環系統差的情況,食物尤以含有豐富的蛋白質,維生素及無機鹽,低脂肪,低膽固醇,少糖,少鹽為原則,芹菜,蘿卜,西紅柿,菠菜,大豆,蘑菇,大蒜,水果以及豆制品可以多吃一些,同時那要保證良好的睡眠,起居有規律。

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