為你推薦

• 針灸減肥有效嗎

  現在市面上針灸減肥，還是比較熱的，減肥有很多方法，有口服藥物的是最常見的，那針灸減肥有沒有效果，針灸減肥還是有效果的，針灸通過來刺激穴位、疏通經絡、調理氣血，能夠使脂質代謝得到改善，我們做過一些動物研究，刺激有些穴位，因為能夠改善脂質代謝，能夠促進基礎代謝率，還有可以有中樞的，抑制食欲的作用，這樣通過抑制食欲、改善內分泌、改善脂質代謝，最后達到減肥的目的。

  

  01:06
  丁宇 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2020-03-24 5527次

• 怎樣減肥最快最有效

  怎樣減肥最快速最有效，本身肥胖就是因為很多的，因為激素水平的紊亂或者是因為攝入過多的熱量沒有去消耗，導致的脂肪在體內的一個堆積，那么我們減肥也要因人而異，根據不同的肥胖的情況來進行不同方案的治療，比如說對于局部的脂肪堆積，影響了形體、形態的，那我們可能要考慮到是用這種手術吸脂的辦法或者脂肪切除的辦法來達到一次性快速的去除，那么對于全身性的肥胖，有些人可能是要通過節食和飲食的控制，結合著體育鍛煉，進行這個熱量的消耗，來達到減肥的辦法，通常這種情況可能也不會很快，當然還有一些因為這種過度的進食，一個從中樞進行無法抑制的一種進食的這個精神依賴，造成的肥胖，可能我們要通過一些消化道的減容手術來控制他的飲食，達到減肥的目的。

  

  01:23
  趙紅藝 副主任醫師北京醫院

  2018-10-12 184855次

• 如何減肥最快最有效
  第一，黃瓜雞蛋減肥法，需要每天堅持吃雞蛋和黃瓜代替三餐，一個星期后會發現效果會非常的好。黃瓜果肉脆甜多汁，清香可口，還有膠質、果酸和生物活性酶，可以促進機體的代謝，能夠治療曬傷、雀斑和皮膚過敏，還能清熱利尿，預防便秘。黃瓜中含有丙醇二酸，能夠有效地抑制糖類物質轉化為脂肪，因此常吃黃瓜對于減肥和預防冠心病有很大的好處。第二，蘋果減肥，吃兩天蘋果，然后正常節制的飲食三天，這樣的幾個周期循環，效果是非常好的。蘋果能使胃部收縮，減肥后食欲變得容易控制，而且味覺會變正常，不會喜歡刺激性的食物或者油膩的食物。第三，過午不食，超過下午三點不吃任何東西，當人體的在夜間進入睡眠狀態的時候，身體所消耗的能量減少，如果攝入過多的食物，身體會自動的脂肪堆積起來，所以過午不食也是非常好的方法。第四，跑步，每天3000米，不能少于這個數，剛開始可以慢點兒，以后慢慢加強或者距離更長，或者是速度更快。
  語音時長 1:47”
  孫明麗 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-10-23 1193463次

• 怎樣有效減肥
  減肥是現代人經常要進行的事情，因為現代人飲食往往過量，所以造成肢體肥胖需要減肥，但是如何有效的減肥呢？不要一味的追求減肥藥，因為很多減肥藥物含有的成分對身體有很大的副作用，即使快速減下了體重，也會對身體造成比較大的傷害，而市面上有些減肥的方法都是通過禁食，但是這樣往往會造成很快的反彈，也不是很好的減肥辦法。我們講的有效的減肥辦法是要合理的控制飲食，搭配營養、一天攝入的熱量不要過多、少吃含糖量含脂肪類高的食物，多補充蛋白質類有營養的食物。另外減肥的話還要搭配適當的運動，運動會讓肢體更加健美，能夠減輕體重。除此之外，我們還可以通過中醫的辦法，比如說針灸、按摩、拔火罐、去除體內的濕氣，因為體內濕氣過多往往容易造成肢體肥胖。所以在這種情況下我們應當綜合一起用健康適度的辦法減肥，而不是一味地追求過度減肥和快速減肥。
  語音時長 1:50”
  邰曉娜 主治醫師九江市中醫醫院

  2019-01-09 16501次

• 怎樣減肥有效
  減肥不要過急，減肥是一個漫長的過程，是需要長期堅持的，建議您平時要多鍛煉身體，盡量以走路為主，另外鍛煉后要揉一下大腿和小腿，以免容易形成肌肉。 另外，飲食也要注意，不要吃過于油膩的食物，不要吃含糖量和淀粉過多的食物。
  公倩 主治醫師臨沂市人民醫院

  2018-11-23 3401次

• 怎樣減肥有效迅速
  有效迅速減肥的方法一般就是做吸脂手術。吸脂手術就是通過特制的儀器將體內多余的脂肪吸出來，一般術后就能夠明顯的瘦下來。做吸脂手術一定要選擇正規專業的醫院做，并且要選擇技術專業的醫生來做，這樣手術時才不容易出現風險，術后也不容易出現并發癥，而且效果也會比較理想。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 201次

• 如何減肥才是最有效的
  減肥沒有最有效的，但可以通過飲食方面、適當運動、藥物治療等三個方面來進行有效的減肥，具體如下：1、飲食方面：很多肥胖者都是因為飲食過量，飲食不規律，導致的肥胖，應該禁止暴飲暴食、不吃高熱量的食物，例如炸雞、漢堡等食物。患者應每天三餐定時定量，減少米飯、饅頭等碳水化合物的攝入，從而慢慢會幫助患者減肥。
  郭明冬 主任醫師中國中醫科學院西苑醫院

  2022-05-26 479次

• 如何減肥才是最有效的
  最有效的減肥方法并非依賴單一途徑，而是結合合理飲食、規律運動和必要時的藥物治療。這一綜合策略旨在減少體內脂肪含量，同時保持身體健康。1、合理飲食：合理飲食是減肥的基石。建議選擇低熱量、高蛋白和富含膳食纖維的食物，如瘦肉、魚、禽類、豆類及其制
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-16 0次