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• 腰椎間盤突出

  所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個椎體之間，外邊有纖維環，中間有髓核，這樣一個軟組織的結構。這個結構可以吸收脊柱縱向的震動，也可以有一定幅度的活動，使得我們彎腰、后伸，這樣的動作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環薄弱，就使髓核順著薄弱點突出來了。突出應該說有臨床意義的，是這個突出壓迫坐骨神經，引起坐骨神經痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經根的部位突出，在這個椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因為它不引起嚴重的臨床癥狀和病理改變。

  

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  林景榮 主任醫師北京大學第一醫院

  2018-07-03 86106次

• 腰椎間盤突出禁忌

  一定要避免做某些運動，我們說主要是三個運動：第一，彎腰就是大幅度彎腰，比如90度鞠躬這種彎腰，因為當你身體前傾的時候，腰間盤里的負荷會成倍增長，比如說你彎腰45度它增加一倍，彎腰到60度的時候它增加兩倍，當它里邊壓力大的時候，有可能擠出更多的碎片來，導致你神經壓迫的加重，這是第一個彎腰。第二，扭腰，比如說我們打羽毛球、乒乓球、網球、高爾夫，這種非常劇烈的扭腰，像排球用腰都非常厲害。其實我們腰間盤，對直接的垂直的力量抗性非常強。但它對扭轉的力量抗性非常差，舉個例子，比如說這人從三層摔下來，他骨頭都摔折了，腰間盤都還是完整的，但是你這個人如果反復打羽毛球、乒乓球，他反復扭腰，很多人就出現腰間盤突出。所以這些運動對腰間盤，都是非常不好的，有些腰間盤薄弱的人，是根本就沒法做的。第三，負重，比如說你腰間盤突出的時候，你要避免拎20公斤以上的東西，當然盡量控制在10公斤以內，因為負重也會擠壓椎間盤，里邊會擠出更多的碎塊。所以綜合來講彎腰、扭腰、負重，這些都是腰間盤突出患者的禁忌。

  

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  王宇 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-12-13 88896次

• 腰椎間盤突出坐著難受
  腰椎間盤突出長期的坐著會導致壓迫周圍的神經組織，從而產生疼痛的癥狀，腰椎間盤突出的患者是不能久坐久站的。腰椎間盤突出的患者，平時生活可以進行局部的熱敷，理療，按摩，推拿，針灸等物理療法，治療效果也是非常不錯的，可以配合著服用一些活血化瘀，舒經通絡的中藥來進行治療。飲食結構上，患者調節自身的飲食多吃一些營養豐富，清淡易消化，高蛋白質，高鈣的食物，雞湯，排骨湯，海帶與蝦皮，豆制品，瘦肉，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養成分。不要吃生冷，辛辣，油膩食物。戒煙，戒酒，多補充水分。平時可以進行適當的體育鍛煉，增強自身的體質，增強自身的抵抗力和免疫力，注意運動不要過激。
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  未東興 副主任醫師錦州市中心醫院

  2018-11-24 4078次

• 腰椎間盤突出能坐著嗎
  腰椎間盤突出的患者可以坐著，但是不建議久坐。因為久坐的時候，腰椎承受的壓力是最大的，對髓核神經根擠壓的程度也是最為嚴重的。建議患者做30分鐘，最好是起身活動一下腰部，可以伸一伸懶腰，或者是扭動一下腰部，能夠促進腰部肌肉的放松，也可以促進血液的循環，而避免不適癥狀的加重。如果患者現在處于急性期，臨床癥狀特別嚴重的時候，需要嚴格臥床休息，千萬不要坐著，嚴格臥床休息才可以改善椎間盤的壓力，以此減輕臨床的癥狀。
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  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2021-04-03 1557次

• 腰椎間盤突出能坐著嗎
  病情分析：腰椎間盤突出如果癥狀并不是十分嚴重或者已經進入恢復期是可以坐著的，但是不能坐時間太長，如果坐的時候有不舒服的情況，可以佩戴腰圍來支撐腰部。但是如果腰椎間盤突出屬于急性炎癥水腫期，而不能夠起床活動者，必須要絕對臥床休息，不能夠坐起來。意見建議：得了腰椎間盤突出，必須要到醫院正規治療，可以選擇口服藥物物理治療，或者中醫的針灸，推拿等方法來保守治療。癥狀嚴重或者保守治療效果不好，可以考慮手術治療。
  羅兆雄 副主任醫師廣東省中西醫結合醫院（佛山市南海區中醫院）

  2021-04-27 1904次

• 腰椎間盤突出蹲著會比坐著好嗎
  病情分析：蹲著和坐著都不好。蹲著的姿勢對腰椎也不利，患者在蹲著的狀態下，腰椎間盤會繃緊，腰椎關節間會處于一種緊張，疲勞的狀態，這種狀態容易導致腰椎間盤突出癥癥狀加重。意見建議：建議平時避免久坐，久站，注意休息，避免腰腿受涼，避免過度勞累。加強腰背肌訓練，增加脊柱的內在穩定性，提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。
  周恩昌 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2020-05-07 2705次

• 腰椎間盤突出坐著疼
  說明是由于長時間坐立，引起的椎間盤突出癥狀，看這種情況考慮與長時間坐立勞累有很大的關系，才引起的疼痛癥狀。一般針對于椎間盤突出的病人，主要的還是以休息為主的，需要避免久坐久站，避免彎腰拿重東西，可以帶個腰圍帶保護一下腰椎，睡硬板床，千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下腰部，一天兩次，每次半小時以上效
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2021-12-01 348次

• 腰椎間盤突出坐著疼
  腰椎間盤突出引發的坐姿疼痛，是許多患者面臨的難題。針對這一問題，有效的解決方法包括藥物治療、物理治療、改善生活習慣等多方面措施。1、藥物治療：如布洛芬等，可緩解輕度到中度的疼痛，適用于腰椎間盤突出引起的急性疼痛期。對于疼痛較為嚴重的患者，醫
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2025-01-27 0次