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醫(yī)生主講實錄

?皮膚是顯示青春的標(biāo)記,要有延長皮膚的青春,要做到七大忌:

一、不亂用化妝品,可淡淡的擦一些天然面油,保持皮膚水分,阻擋有害塵埃和光的侵害。

二、不要用熱的水洗澡和洗臉,熱水會損害和刺激皮膚,甚至?xí)蛊つw出現(xiàn)紅斑點,最好用接近冷水的溫度洗臉。

三、不要缺水,每天要喝6到8杯水,因為體內(nèi)缺水會令皮膚枯黃或蒼白,甚至?xí)善兟洹?/p>

四、莫急劇減肥,體型的不時變化使皮膚在擴(kuò)張之后再收縮,導(dǎo)致皮膚皺紋的出現(xiàn),并形成皮膚松弛現(xiàn)象,尤其在35歲之后,要盡量保持體重穩(wěn)定。

五、忌表情過多,有些人一面說話一面做很多表情,這樣很容易使皮膚提早出現(xiàn)皺紋。

六、忌飯食不當(dāng),蛋白質(zhì)是皮膚的重要營養(yǎng),因此要多吃魚、瘦肉、還要多吃水果和蔬菜,以保證足夠的營養(yǎng)吸收,令皮膚健康。

七、忌暴曬,曬太陽過多會令皮膚出現(xiàn)皺紋和斑點,嚴(yán)重暴曬會使皮膚導(dǎo)致皮膚癌的現(xiàn)象。

以上內(nèi)容僅供參考

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