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醫(yī)生主講實(shí)錄

屁股抽筋首先應(yīng)該立即趴在床上,然后盡量的不要去活動(dòng),下面我給大家做詳細(xì)的介紹。

通常正確處理抽筋,通常抽筋部位不同,應(yīng)對(duì)的方法卻大同小異,如果置之不理,抽筋可以持續(xù)一到十五分鐘,也可在短時(shí)間內(nèi)重復(fù)的發(fā)作,救治抽筋不應(yīng)該強(qiáng)行的硬扯,避免拉傷肌纖維。

正確的步驟如下,比如,按摩抽筋的部位,小心的伸展,拉長(zhǎng)抽筋部位的肌肉,使他保持伸展的狀態(tài)。

還有,在抽筋的局部用毛巾熱敷,防止抽筋的人,通常希望用一些活血化瘀的膏藥或者是避免和消除抽筋緊密關(guān)聯(lián)的誘發(fā)因素。

還有應(yīng)該經(jīng)常得增加鍛煉,防止肌肉過度的疲勞,運(yùn)動(dòng)前做好充分的準(zhǔn)備工作,伸展開腿部,腰部,背部,脊部和兩臂的肌肉。

以上內(nèi)容僅供參考

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