妙手醫(yī)生精選

痛經(jīng)怎么才能治好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

痛經(jīng)可以通過中醫(yī)調(diào)理的方法來治愈,平時的時候也要注意應(yīng)該避寒,在月經(jīng)期間不要碰涼水,做臥勢地,并且不能游泳,以免使細(xì)菌侵入到陰道引起感染的事情。

第二要留意個人衛(wèi)生,洗澡要用淋浴,保持外陰清潔,可每晚用溫水清洗外陰部,使用清潔消毒的月經(jīng)帶、月經(jīng)棉以及月經(jīng)期間嚴(yán)禁同房。

第三應(yīng)該避免咖啡因,咖啡、茶、可樂、巧克力中都含有咖啡因,使你神經(jīng)緊張可能促成月經(jīng)期間的不適,應(yīng)該避免咖啡因。此外咖啡所含的油脂也可能刺激到小腸。

第四就是補(bǔ)充礦物質(zhì),痛經(jīng)寶現(xiàn)鈣鉀以及鎂礦物質(zhì),也能夠幫助緩解痛經(jīng)以及治愈,專家發(fā)現(xiàn)服用鈣質(zhì)的女性比沒有服用鈣質(zhì)的女性痛經(jīng)量要少而且酶也非常的重要,由于它能夠幫助身體有效地吸收鈣,不妨在月經(jīng)前期來喝一些鈣片或者是鎂,還要留意個人的飲食,經(jīng)期前以及月經(jīng)期間應(yīng)該少吃寒涼的食物以及刺激性的食物,應(yīng)該多吃一些新鮮的水果和蔬菜。

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