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• 怎么讓耳屎自己掉出來

  耳屎在醫學上叫耵聹，外耳道的軟骨周圍有很多個肌肉和面部的肌肉相關聯，也就是在說話、吞咽、打噴嚏、打哈欠，日常動作當中，都會使得耳部的軟骨發生輕微的震動，就會使耳屎從里到外不斷地在往外排出。有句老話叫耳不掏不聾，就是指耳屎是不建議自己經常用挖耳勺去掏，通過日常的動作就能夠不斷地排出來。如果是自己掏耳朵，有可能會把這些耳屎捅到外耳道的深處，甚至靠近鼓膜的表面，就會影響到聽力。所以耳屎不建議自己掏，自己就能夠排出來。

  

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  張虹 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2022-03-28 3726次

• 怎么讓臉變小

  讓臉變小的第一個方法就是運動，運動是最有效的方法，能讓臉變小而且全身變瘦，如果人瘦個幾斤以后，臉是非常早就會呈現出鍛煉的效果的。還可以通過一些醫美的方式，比如打瘦臉針、面部吸脂、面部輪廓的手術，具體采用哪種醫美的方式需要針對臉部的基本情況。比如咬肌比較大造成下面部比較寬，而骨骼相對的沒有那么外擴時，瘦臉針的效果就會非常好。如果僅僅是下面部的脂肪比較多，咬肌也不大，輪廓摸起來骨頭也并不明顯，這個時候吸脂就可以達到很好的效果。如果是因為人本身很瘦，下頜角外擴，因為骨性結構顯得臉很寬大，這個時候可能就需要采用面部輪廓的截骨手術。總之要根據臉型的具體情況采取最適合的醫美方案。

  

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  陳博 副主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2021-08-13 4625次

• 怎么讓自己不痛經
  正常來月經的患者，如果要想出現沒有痛經情況，這個時候一般絕大多數平時注意保暖，如果平時經常攝入寒涼食物或冷飲，容易導致宮寒，出現宮寒引發的痛經。這個時候一般臨床會表現為來月經時下腹疼痛，一般會出現手腳冰涼，小腹冷痛情況，所以要保證自己不會引起宮寒痛經，可以少吃寒涼食物，注意保暖。再有，痛經也不能排除氣滯血瘀，一般有氣滯血瘀的患者會引發痛經，這個時候平時要注意不生氣，經常生氣的人，有肝郁氣滯的患者會引發氣血運行不暢，導致來月經時肚子疼，所以要想預防自己痛經發生，不要生氣，一定要保持心情愉悅。經期不能同房，如果同房引發子宮內膜異位癥，也會引發痛經的。
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  李慧慧 主治醫師山東大學齊魯醫院

  2019-10-23 5143次

• 怎么讓自己快速發燒
  每個人都希望自己的身體是健康的，沒有病痛。但是如果有必要的需要，想要快速發燒，建議可以通過出去快速跑步讓自己大汗淋漓，可以加快自身的新陳代謝。另外多喝點溫熱的開水、果汁，溫熱的葡萄糖水。體溫會瞬間快速的升高，也不會影響到健康。不介意到比較寒冷的地方洗冷水澡，也不要建議去對著空調吹或者電風扇吹冷風。容易引起上呼吸道感染。建議健康的面對任何問題，不要讓自己快速發燒，來解決任何問題。
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  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2018-11-06 493472次

• 怎么讓自己感冒
  少穿一些衣服，或者沖個冷水澡，一般情況下都會很快的讓自己感冒，但是感冒的并發癥，也是比較多的，如果嚴重的時候有可能會引起重癥肺炎，也會造成生命危險的，建議不要有這樣的行為，這樣對身體的傷害是比較大的。
  王陽陽 主治醫師棗莊礦業集團中心醫院

  2018-11-08 6604次

• 怎么讓自己懷孕呢
  育齡婦女如果月經周期是正常的，卵巢功能也是正常的，找個適合自己的男朋友結婚，結婚以后同房不要采取避孕措施，就有可能會讓自己懷孕了。
  張春艷 主任醫師淮安市婦幼保健院

  2018-12-20 1401次

• 怎樣讓自己不失眠
  要確保良好的睡眠質量，避免失眠的困擾，關鍵在于建立健康的生活習慣和合理的作息時間。1、維持規律的睡眠時間：每天盡量在同一時間上床睡覺并起床，這有助于調整你的生物鐘，使你更容易入睡。2、創造舒適的睡眠環境：確保臥室安靜、黑暗和涼爽。使用舒適的
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2025-04-13 0次

• 怎樣讓自己不失眠
  首先應該改善生活習慣，平時在睡覺之前不要做一些過于激烈的運動，或者是過度勞累的體力活動，應該吃一些促進睡眠的食物，或者是飲料。比如睡覺之前可以喝一杯熱熱的純牛奶，含有豐富的色氨酸，對于促進睡眠具有很大的幫助，而且具有鎮靜的作用。此外可以使用酸棗仁煮水來喝，或者是用花生葉煮水來喝，對于改善失眠幫助也是
  毛之奇 主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-12-17 303次