妙手醫生精選

怎樣去除口臭小竅門

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醫生主講實錄

 第一、要注意口腔清潔。口臭嚴重威脅口腔的健康,日常生活中要養成良好的口腔習慣,除了早晚刷牙后,還要養成飯后漱口的好習慣,盡量要少吃大蒜和臭豆腐之類的食物,在吃了這些食物呢,應該及時用淡鹽水來漱口,可以及時消除口臭的氣味;

第二、要戒煙戒酒。抽煙喝酒還有嚼檳榔都是引起口臭的最大原因之一,所以日常生活中的要改掉這些壞習慣,為了自己的健康呢,最好是戒煙戒酒;

第三、是刷舌頭。在刷牙的時候除了刷牙齒外,最好的不要忘記刷舌頭,可以緩解口臭,預防口腔疾病,提高味覺等,因為舌頭表面密密麻麻的分布著大量的味蕾,而這些味蕾中,其實是存在很多空隙的,這些空隙中容易殘留很多的食物殘渣,會幫助細菌大量的繁殖,產生口臭的現象,在刷牙時刷幾下舌頭,可以有效的去除舌頭上的雜質的細菌和減輕口臭。

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