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醫生主講實錄

女性在月經期間很多會有感覺到肚子不舒服的情況,嚴重的還會發生痛經,這個時候除了喝紅糖水以外呢還可以通過按摩肚子的方法來緩解經期的不適。

所以在來月經的時候可以力度適當的來揉肚子,在按壓的時候一定要注意不能夠太用力輕輕的以畫圈的方式朝一個方向按壓都這就行了,還有就是可以每天堅持按摩效果才會更好。

一般來說,女性在經期的時候放生一些腹部的不適,按摩但是一定要掌握好力度,不能夠用力的去敲打揉搓,如果太用力,有可能會加重肚子的不適感,可以呢每天早上還有晚上這兩個時間點了就按摩就好了,早上躺在床上的時候可以先按摩一刻鐘再起床,晚上睡覺前可以先按摩一會兒這樣可能會更容易入睡。

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