熬夜以后頭暈眼睛疼怎么辦

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醫生主講實錄

熬夜之后頭暈眼睛疼,應該盡量休息,盡少用眼,可進行眼瞼部的局部熱敷,促進眼部的血液循環,滴用非甾體類眼藥,疼痛癥狀會逐漸有所緩解。此外還可以做一下眼保健操,多看一看遠處綠色的東西。

最重要的是補覺,把缺失的睡眠補回來,讓眼睛得到徹底的休息,晚上盡量休息不要熬夜,過度的用眼,一般會引起眼睛的疼痛,每隔1小時要休息一下,同時注意平時的坐姿,還可以多吃一些富含維生素a的水果蔬菜。

最主要的是注意休息,不要長時間的上網玩手機,要不定時的向遠處眺望,才能夠緩解視疲勞。

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