讓男人持久的辦法

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醫生主講實錄

可以采取以下方法讓男人持久:

一,可以采用佩戴避孕套,讓性器官不那么敏感,會延長性生活時間變得持久。

二,平時要多參加有氧運動,尤其是晨跑,深蹲,扎馬步,增加會陰部血液循環,可以讓陰莖硬度增加,持久力增強。

三,腹肌的訓練,腹肌是關聯性器官肌肉,可以增加性器官耐力,延長性生活時間。再者平時生活中還可以多吃一些高蛋白食物,比如魚類,牡蠣,牛肉,羊肉,也會讓男人更加持久。

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