原地跳會損傷膝關節嗎

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醫生主講實錄

可以肯定的回答,這種跳躍對膝關節是有一定的損傷的。其實在理論上講,無論是怎么跳,只要涉及到膝關節大幅度的彎曲,伸直并且有著陸這種高負荷的動作,就會引起膝關節的相關的磨損或者損傷。

這在一些競技體育的運動當中比較常見,比如籃球,排球,足球等等,經常會見到運動員身上有類似的損傷,建議有膝關節相關疾病的患者不要通過這種方式來進行鍛煉。

如果是膝關節有相關損傷的話,那么首先要去醫院接受正規的治療,而在緩解期的時候可以多做一些不負重或者是少負重的功能鍛煉,比如做床上的直腿抬高或者是平路慢走這樣的鍛煉,除此以外如果患者自身條件允許還可以做游泳這樣的鍛煉。

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