高血壓睡覺可以調節血壓

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醫生主講實錄

是的,高血壓患者通過休息,保證好睡眠有一定的調節血壓作用。

如果一個人夜間睡眠不好就可以影響患者第二天的血壓水平,可以引起血壓升高的現象。所以對于中青年來說,建議每天睡眠應該在8小時左右,對于老年人,可以適當的降低,6小時左右就可以。

目前發現高血壓患者與精神應激有著密切的關系。城市腦力勞動者高血壓患病率超過了體力勞動者,從事精神緊張度較高的職業者發生高血壓的可能性更加大一些,長期生活在噪聲環境中聽力敏感性減退者患者高血壓也比較多,此類高血壓病人經過休息以后,血壓可以得到明顯的改善,可見高血壓與精神應激睡眠有著密切的關系,所以應該保證好睡眠。

如果睡眠差可以適當的加一些鎮靜藥物,例如阿普唑侖,艾斯唑侖,地西泮或者是佐匹克隆,右佐匹克隆等藥物,盡量的把血壓控制達標,控制在149毫米汞柱以內。

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