高血壓睡覺可以調(diào)節(jié)血壓

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醫(yī)生主講實錄

是的,高血壓患者通過休息,保證好睡眠有一定的調(diào)節(jié)血壓作用。

如果一個人夜間睡眠不好就可以影響患者第二天的血壓水平,可以引起血壓升高的現(xiàn)象。所以對于中青年來說,建議每天睡眠應(yīng)該在8小時左右,對于老年人,可以適當(dāng)?shù)慕档停?小時左右就可以。

目前發(fā)現(xiàn)高血壓患者與精神應(yīng)激有著密切的關(guān)系。城市腦力勞動者高血壓患病率超過了體力勞動者,從事精神緊張度較高的職業(yè)者發(fā)生高血壓的可能性更加大一些,長期生活在噪聲環(huán)境中聽力敏感性減退者患者高血壓也比較多,此類高血壓病人經(jīng)過休息以后,血壓可以得到明顯的改善,可見高血壓與精神應(yīng)激睡眠有著密切的關(guān)系,所以應(yīng)該保證好睡眠。

如果睡眠差可以適當(dāng)?shù)募右恍╂?zhèn)靜藥物,例如阿普唑侖,艾斯唑侖,地西泮或者是佐匹克隆,右佐匹克隆等藥物,盡量的把血壓控制達標(biāo),控制在149毫米汞柱以內(nèi)。

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