女生稍微干點活就腰疼

00:00
1:37

醫生主講實錄

女生稍微干點活就腰疼考慮是腰肌勞損的表現,大多數是腰部外傷和長期久坐造成的。要生活規律適當的參加體育鍛煉,糾正不良的坐姿,多做腰背部的伸展鍛煉,可以采取腰部按摩、針灸、封閉等方法進行治療。配合服用布洛芬緩釋膠囊等藥物治療。要防止潮濕寒冷受涼,不要隨意睡在潮濕的地方。要根據氣候的變化,隨時增添衣物。

在出汗及雨淋之后要及時更換濕衣或擦干身體,還有就這不良的工作姿勢,比如說彎腰過久或伏案過低的,在將坐一個小時后要換一個姿勢。同時可以使用腰部有凸起的靠墊為腰部緩解壓力,有助于避免出現腰肌勞損。

在背重物時胸腰稍向前彎,彎膝稍曲,邁步要穩,步子不要大。還可以使用硬板軟墊床,過軟的床墊不能保持脊柱的正常生理曲度,最好在木板上粘一張10厘米厚的軟墊。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 男性gay黄免费网站| 欧美视频亚洲色图| 桃子视频在线观看高清免费视频| 国产欧美综合在线| 国产一卡2卡3卡4卡无卡免费视频| 久久99精品福利久久久| 精品国产a∨无码一区二区三区| 天堂а√8在线最新版在线| 亚洲欧美一区二区三区日产 | 亚洲中文字幕无码av永久| 99视频全部免费精品全部四虎| 日本免费成人网| 免费又黄又硬又爽大片| 2020狠狠操| 日本成人在线看| 免费又黄又爽又猛的毛片| 18日本xxxxxxxxx视频| 日本电影100禁| 免费人成在线观看网站| 怡红院在线观看视频| 日本免费人成视频在线观看| 免费午夜爽爽爽WWW视频十八禁| 7777精品伊人久久久大香线蕉| 日韩精品无码一区二区视频| 啦啦啦在线免费观看| 98精品全国免费观看视频| 日韩欧美亚洲精品| 凹凸在线无码免费视频| (无码视频)在线观看| 成年人免费视频软件| 四虎影院免费视频| 99RE6这里有精品热视频| 日韩三级电影院| 伊人久久大香线蕉av色婷婷色| 日本高清www无色夜在| 性护士movievideobest| 亚洲国产精久久久久久久| 色一情一乱一伦麻豆| 国内外一级毛片| 久久97久久97精品免视看| 欧美综合图区亚欧综合图区|