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• 孕婦飯后多久可以散步

  建議孕婦在吃完飯以后的半個小時以后，出去散一散步，在飯后適當的散步能夠促進消化功能，促進腸蠕動，同時對于控制體重、控制血糖也有很好的作用。不建議吃完飯以后馬上就活動，因為吃完飯后，胃腸道正在工作要消化食物，如果飯后馬上就去活動，有可能會影響消化功能，而引起胃腸不適，腹痛腹脹等情況。所以，建議在飯后半個小時左右出去散一下步，以我們不感到勞累為適，同時在散步的過程中不要走得太快，要適當的控制速度。孕婦在孕期吃飯也要適當控制，不要暴飲暴食，多吃容易消化的食物。

  

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  李艷 主任醫師邯鄲市中心醫院

  2022-03-16 5943次

• 冠心病分類

  冠心病目前從大的角度來分，可以分為穩定性心絞痛和急性冠脈綜合癥。所謂穩定性心絞痛的話，就是我們平常所說的，心絞痛的癥狀在一定的時間，三個月到半年里，它發作的頻率時間疼痛的程度，包括環境的因素都沒有大的變化，那么這叫穩定性心絞痛。相對的就叫急性冠脈綜合癥，急性冠脈綜合癥又分為幾大類，其中有一類是不穩定性心絞痛。不穩定性心絞痛，就是剛才我們講的，心絞痛在原有基礎上，發作的更頻繁了，時間更長了，疼痛更劇烈了等等，這叫不穩定性心絞痛。如果再嚴重的話呢，就會出現我們說的心肌梗死，就是說冠狀動脈，出現了完全的堵塞，導致了心肌的壞死，出現了心肌梗死。當然心肌梗死的癥狀就會非常，比心絞痛還要再嚴重再劇烈，而且它會伴有一些，其他的一些并發癥，比如心律失常，比如心衰或者休克，甚至能危及到生命。那么所以說冠心病的的話，主要是分穩定性心絞痛和急性冠脈綜合癥，大家也可以理解為，冠心病分為心絞痛和心梗。心絞痛的是只有心絞痛的癥狀，但是沒有心肌壞死。那么心肌梗死的話是，是除了有心絞痛之外，還有心肌壞死，可以這么來簡單的記憶。

  

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  唐國棟 副主任醫師北京醫院

  2018-08-02 20981次

• 晚飯后多久可以散步
  一般情況下晚飯半個小時后散步效果是最好的，因為這時天氣適宜，溫度時宜，并且晚飯后消化后，這時在進行散步能使人的身心愉悅，而且有利于胃部食物的消化，也有利于心肺功能的鍛煉。晚飯30分鐘后可以散步，常說飯后百步走活到九十九，這個時候指的就是晚飯后30分鐘后再進行散步，如果在早上起床時散步，這時天還沒亮，外面比較寒冷，也比較不安全，霧霾也比較重，這時候散步是不利于健康的，特別是對于老年人心功能不好患者，如果在這個時候進行散步，有可能發生嚴重的心律失常，帶來一定的危險。同時，也不建議在飯后立刻散步，飯后立刻散步容易引起消化不良，嚴重者還會造成闌尾炎的可能，我們建議最好在晚飯后30分鐘散步，這個時候人體的各項機能處于最佳狀態，這時候散步有利于身心健康。
  語音時長 1:44”
  王玲玲 副主任醫師華潤武鋼總醫院

  2019-02-17 26015次

• 冠心病支架術后散步
  冠心病病人做完支架后一定要注意休息，避免情緒激動，避免過度的勞動。但是如果已經安支架本身也沒有什么心功能不全的問題，進行適當的鍛煉也是可以的，比如步行、慢走等都是可以的，如果進行步行鍛煉的時候沒有異常反應就沒問題。冠心病患者要注意控制膳食總熱量，低脂、低膽固醇的飲食，并限制蔗糖和葡萄糖食物的攝入，提倡飲食清淡，多吃富含維生素C和植物蛋白的食物，盡量以植物油為食物油，保持大便通暢，以免因使勁用力憋氣而阻礙血液回流到心臟，防止性生活過頻，以減少心臟負擔。按照醫囑定時定量的服用藥物以控制病情的發展，防止患者過度勞累和劇烈運動，避免心臟負擔。患者應避免情緒激動和精神緊張的情緒，以免因分泌功能增強，而引起心肌突然缺血。
  語音時長 1:30”
  侯秀峰 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-12-03 2664次

• 晚飯后多久可以散步
  病情分析：晚飯以后，盡量飯后半小時再進行散步活動，如果晚飯后接著就進行運動，有可能引起胃腸道痙攣而出現腹痛的癥狀，不利于食物的消化吸收。意見建議：所以，平時要養成良好的飲食習慣，盡量等飯后半小時以后再做運動，并且要注意避免劇烈的運動，適當的進行散步還是可以的。
  李國剛 主治醫師濟南市中西醫結合醫院

  2019-03-05 3403次

• 飯后多久散步降血糖
  病情分析：飯后多久散步，降低血糖，這種沒有一個具體的時間概念，只要患者能夠管住嘴邁開腿，這些都是對患者一個非常有意義的舉動，都可以控制血糖。意見建議：但是也一定要注意散步，進行運動的話確實可以控制絕大多數的血糖，但是如果長期下去仍然沒有明顯下降的話，還是要通過服用藥物的方式治療。
  高亦深 主治醫師威海市中心醫院

  2019-05-13 2505次

• 晚飯后多久可以散步
  一般情況下晚飯半個小時后散步效果是最好的，因為這時天氣適宜，溫度時宜，并且晚飯后消化后，這時在進行散步能使人的身心愉悅，而且有利于胃部食物的消化，也有利于心肺功能的鍛煉。晚飯30分鐘后可以散步，常說飯后百步走活到九十九，這個時候指的就是晚飯后30分鐘后再進行散步，如果在早上起床時散步，這時天還沒亮，
  王燕 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 386次

• 晚飯后多久可以散步
  晚飯后大約半小時是散步的最佳時機。進餐后胃腸道需要一定的時間來消化食物。立即運動可能會導致胃腸道不適，甚至引發胃下垂等問題。而半小時后，食物已進入小腸，胃部的負擔相對減輕，此時散步既不會干擾消化過程，又能幫助身體更好地吸收營養。散步作為一種
  馬小麗 主任醫師首都醫科大學附屬北京同仁醫院

  2025-01-11 0次