髖關節置換二月該怎么鍛煉

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醫生主講實錄

功能鍛煉主要是針對髖關節周圍的肌肉力量的加強,同時注意不要使髖關節過度的屈曲或者是做一些內旋的動作,防止引起髖關節的脫位。

推薦做以下活動:

一,在床上練習正向或者是反向的支腿抬高,支腿抬高的鍛煉是先采取仰臥位,然后伸直膝關節練習下肢腿抬高,然后再采取俯臥位,同樣繃直膝關節練習下肢支腿抬高,通過這樣的方式增強髖關節前后兩群的肌肉力量。

二,建議患者采取平路慢走的方式,盡量不要做過度激烈的活動或者是做超過半蹲這種范圍的活動。

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