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醫生主講實錄

一,可以吃枸杞,山藥。排毒養肝首先就是要健脾養胃,而山藥則是健脾養胃的首選食物,枸杞具有非常良好的養肝功能,兩者一塊食用美味營養,排毒養肝又養胃,還能降三高。

二,南瓜,南瓜性溫,具有非常好的潤肺養肝,增強肝腎的功能,還能補中益氣、美容養顏、利尿排毒、解毒止渴的功效,還能降低血脂和血糖。

三,烏梅,在中醫里面酸入肝,平時多吃一些酸性的食物可以養肝護肝,比如烏梅不僅能夠和肝氣,還能夠養肝血,平時適量的吃一些烏梅可以幫助肝臟解毒,有效提高肝功能。不過因烏梅比較酸,因此吃完了要刷牙漱口,這樣才不會影響牙齒的健康。

四,蜂蜜,蜂蜜里面含有豐富的葡萄糖,能夠有效的排毒,解肝毒,可以很好的幫助肝臟再生修復。不過一定要用溫水沖泡,絕對不可以用熱水,否則會破壞蜂蜜的營養,并且一般喝蜂蜜要選擇早晨空腹或者晚上睡覺前。

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