出現扭傷或是拉傷的情況，在日常生活中屬于常見的現象，是指在肌肉在運動過程中由于被牽拉而引起出現疼痛、緊繃等不適的癥狀發生。出現拉傷或是扭傷后，要立即停止動作，應用涼水或是冰袋對拉傷或是扭傷部位進行冷敷，冷敷可以很好的緩解因拉傷或是扭傷帶來的疼痛感，并收縮血管，減少局部的出血情況。
在拉傷或是扭傷后48小時，可以采取熱敷的方式，用熱毛巾或是熱水袋對扭傷或是拉傷部位進行熱敷，可有效地促進血液循環，從而緩解疼痛的現象，熱敷的同時，也可以配合著扭傷或是拉傷部位的按摩，按摩也可以放松肌肉。
扭傷后多久可以熱敷
鄧志勇副主任醫師
鄒平市中醫院 骨科
2018-12-03 7734次
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腰扭傷了熱敷還是冷敷那如果腰扭傷的話，因為在組織的早期，外傷以后的水腫期，我們建議先是以冷敷為主。那每次冷敷不要時間太長，五分鐘左右就行了，可以上下午各一次，那24小時以后，我們還是建議熱敷。所以在不同的階段，我們到底選擇冷敷還是熱敷，是有不同的講究的。因為很多病人，我們在門診的病人發現，他不知道怎么用冷敷。其實很簡單，我們在自己家里的冰箱里面，把毛巾或者礦泉水瓶，在冰箱里面凍一下，它的溫度就下來了，放在扭傷的有疼痛感的位置就行了，而并不是說我們一提到冷敷或者冰敷，非要一些什么專業的，一些冰敷的工具也好，其實并不需要。
01:04
史冬泉
副主任醫師南京鼓樓醫院
2019-02-03 30223次
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踝部扭傷冰敷還是熱敷踝部扭傷24小時內要持續的冰敷。冰敷的目的是減輕炎癥的反應，因為外傷后組織會有無菌性炎癥的反應，會腫脹有炎性滲出會疼痛，而冰敷會使機體炎癥的產生減少，機體炎癥不產生，就不會產生疼痛，會明顯腫脹減輕，所以冰敷可以明顯緩解患者的癥狀，而使病情得到一定程度的緩解。而熱敷是在后期，至少在2~3周以后，通過熱敷，可以增加滲出，比如淤血的吸收，包括組織能量的恢復等，因此踝部的扭傷早期尤其是24小時內要冰敷，72小時之內盡量避免熱敷，防止組織的腫脹出血疼痛加重，而后期可以熱敷增加循環改善功能。
01:58
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2022-06-30 3792次
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扭傷后多久可以熱敷急性扭傷后的第二天，腫脹不在增加后，此時可以考慮換成熱敷。特別嚴重的，比如說腫脹情況沒有緩解，反而更嚴重的，可以在48小時后再考慮熱敷。熱敷每次二十分鐘，熱敷的毛巾不需要過熱，37攝氏度到40攝氏度即可。可以外擦扶他林，法斯通等止痛藥膏緩解腫痛的癥狀，也可以買肌效貼，貼在患處促進水腫的消除，來緩解局部疼痛。扭傷初期不宜外服活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大。語音時長 1:00”
劉海潤
主治醫師錦州市中心醫院
2018-10-21 6583次
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腳扭傷后多久可以熱敷腳扭傷是常見的一種意外，多是由于運動的時候不小心把腳給扭傷了。腳步扭傷后感覺疼痛不適應立即停下來，不要強行走路。因為可能傷到里面的毛細血管，繼續運動會加重出血。出現腳扭傷后，24到48小時內應立即用冷水或是冰袋對受傷部位進行冷敷。這樣可以使血管收縮，減輕局部充血，減少水腫，抑制疼痛的癥狀出現。扭傷后應注意抬高患肢，最好高過于心臟，有利于血液回流心臟。在扭傷后48小時，可以采取熱敷的方式，用熱毛巾或是熱水袋對扭傷部位進行熱敷。熱敷可以很好的促進血液循環，從而達到緩解疼痛的目的。語音時長 1:23”
鄧志勇
副主任醫師鄒平市中醫院
2018-11-22 12354次
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扭傷后多久可以熱敷扭傷之后一定要立即停止所進行的任何的動作。受傷兩天之內可以進行階段性的冷敷，受傷兩天之后進行熱敷，因為在受傷兩天之內腫脹出血會逐漸的增加的，如果熱敷的話會導致局部的疼痛，癥狀更加明顯。受傷兩天之后進行熱敷，能夠有效的促進局部的血液循環，有利于腫脹的消除。
陳慶玉
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2018-12-19 2702次
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扭傷后多久可以熱敷病情分析：一般來說，48小時之后再給予熱敷。剛開始應給予冷敷，是為了減少皮下出血的機會，后期給予熱敷，是為了促進血腫的吸收。意見建議：扭傷后首先要給予患肢制動，必要時可給予石膏外固定，然后再進行冷敷或熱敷。同時還要完善x線片檢查，甚至是磁共振檢查，以排除隱匿性骨折或關節周圍的韌帶損傷。
田家祥
主治醫師棗莊礦業集團中心醫院
2020-03-14 4104次
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腳踝扭傷多久可以熱敷腳踝扭傷一般24小時以后可以熱敷，在熱敷時應掌握好合適的溫度，以免出現燙傷。腳踝扭傷屬于比較常見的一種運動損傷，一般是腳踝在活動時超過了正常的活動度所引起的損傷。如果出現腳踝扭傷后也會出現明顯的疼痛和腫脹，也會出現皮下毛細血管出血，腳踝扭傷后，應避免立即熱敷，以免熱敷后引起毛細血管持續擴張影響到局部
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-02-15 0次
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扭傷后多久可以熱敷關節止痛膏扭傷后一般情況下可以在48小時到72小時左右進行熱敷，可以幫助緩解癥狀。患者如果在平時工作時或運動時不小心扭傷腳踝或關節，在48小時之內要使用涼毛巾或冰塊進行冷敷，在一定程度上可以幫助起到收縮毛細血管，從而減輕局部的疼痛以及腫脹的作用，同時需要注意此時要禁止熱敷，也不能揉捏按摩，因為熱敷可能會讓受損
劉鳳岐
主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院
2023-03-01 0次
