神經(jīng)衰弱抑郁癥不吃藥能治愈嗎

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醫(yī)生主講實錄

可以有一些其他的治愈辦法:

第一、可以運動治療,運動是目前為止最有效的一種心理治療的輔助治療方法,而運動可以治愈抑郁癥,最重要的原因是運動本身是發(fā)泄情緒的一種方法,這種方法可以使人們的壓力得到宣泄,同時這種方法也可以幫助大家提高免疫力,在進行運動的時候人體免疫力會得到提高,這樣可以降低抑郁癥對于人體造成傷害的幾率,另外在運動的時候大腦中會釋放出一種類似于抗抑郁藥物的物質(zhì),可以幫助大家更好地對抗神經(jīng)衰弱抑郁癥。

其次可以用放松療法,很多人在治療抑郁的時候都會感覺明顯的精神緊張,建議大家在生活中多加注意個人的情緒,這樣才能夠幫助到大家更好的調(diào)節(jié)個人睡眠,不會因為神經(jīng)衰弱抑郁癥而誘發(fā)了失眠。

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