00:00
01:44

醫生主講實錄

非手術治療,其中包括物理治療,這類治療能夠使跟腱炎,在幾周時間內得到痊愈和自我修復。如果治療沒有效果,則需要做手術,來切除跟腱周圍的炎癥組織。

治療自救方法:

1.運動前要進行熱身,運動要逐漸停止下來,運動后做適當的放松活動。

2.注意休息,避免負重,合理的運動。

3.運動時穿合適的鞋子,選擇合適運動的頻率,運動的地面和運動條件的鞋子。

4.經常牽拉和加強小腿肌肉訓練。在日常運動中逐漸增加登山、爬樓梯的項目。如果需要可逐漸增加速度和距離,

5.使用支撐墊,支撐墊可以抬高腳踝,以減少對跟腱的拉伸。還可在夜間睡眠時使用夾板,以保持跟腱的固定。如果病情嚴重,建議穿步行靴或使用拐杖以利于跟腱的修復。

以上內容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業醫學量表 專業醫學團隊

掃碼關注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 色噜噜综合亚洲AV中文无码| 中文字幕亚洲区| 九九影视理伦片| 欧美两性人xxxx高清免费| 国产精品视频不卡| 亚洲深深色噜噜狠狠爱网站 | 欧美精品高清在线观看| 多女多p多杂交视频在线观看| 人妻体体内射精一区二区| heyzo加勒比高清国产精品| 男女一边摸一边做爽爽| 夜色资源站www国产在线观看| 伊人久久精品线影院| 99久久久国产精品免费牛牛| 残忍女王虐茎chinese| 国产精品视频yuojizz| 亚洲人在线视频| 高中生的放荡日记h| 日本漫画免费大全飞翼全彩| 国产一级伦理片| 中文字幕影片免费在线观看| 精品亚洲成a人片在线观看| 特级毛片aaaaaa蜜桃| 在线看无码的免费网站| 囯产精品一品二区三区| 久久高清一区二区三区| 高清色黄毛片一级毛片| 欧美激情一区二区| 天天做天天爱夜夜想毛片| 午夜dy888| 97精品依人久久久大香线蕉97 | 浮生陌笔趣阁免费阅读| 国产综合无码一区二区色蜜蜜| 亚洲乱码在线视频| 青青青青久在线观看视频| 成人精品一区二区三区中文字幕| 免费高清a级毛片在线播放| 99久高清在线观看视频| 欧洲多毛裸体xxxxx| 国产三级免费电影| www.99在线|