00:00
1:30

醫(yī)生主講實錄

非手術(shù)治療包括藥物治療,能夠使跟腱炎在幾周時間內(nèi)得到痊愈和自我修復(fù),如果治療沒有效果的話可以選擇做手術(shù)來切除跟腱周圍的炎癥組織,其他治療:

一、自救方法:

1、運動前要熱身,運動時要逐漸停止下來不要立即停止,運動后要做適當(dāng)?shù)姆潘苫顒印?/p>

2、要注意休息避免負(fù)太多的重量,要合理的運動。

3、運動時要穿合適的鞋子,選擇合適的運動頻率運動地面。

4、經(jīng)常牽拉和加強小腿肌肉訓(xùn)練,在日常運動中逐漸增加登山爬樓梯的項目如果需要可逐漸增加速度和距離。

二、使用支撐墊:支撐墊可以抬高腳踝以減少對跟腱的拉伸,還可在夜間睡眠時使用夾板以保持跟腱的固定,如果病情嚴(yán)重的建議穿步行靴或使用拐杖以利于跟腱的修復(fù)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測

健康自測大全 健康早知道

專業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊

掃碼關(guān)注完成健康自測

主站蜘蛛池模板: 99精品国产高清一区二区麻豆| 国产在线一区观看| 我要看免费毛片| 国产又色又爽又刺激在线播放 | 18禁止午夜福利体验区| 69精品久久久久| 污视频网站免费在线观看| 妖精动漫在线观看| 国产成人精品999在线观看| 亚洲一级生活片| bt自拍另类综合欧美| 琪琪see色原网一区二区| 日韩在线不卡免费视频一区| 国产激情在线观看| 亚洲熟妇丰满多毛XXXX| 中文字幕在线观看国产| 联谊对象是肉食系警官第6话 | 国产精品香蕉在线| 亚洲欧美成人在线| ririai66在线观看视频| 韩国三级bd高清中文字幕合集| 欧美黑人bbbbbbbbb| 国产精品推荐天天看天天爽| 免费观看性欧美大片无片| 久久国产乱子伦精品免费不卡| 香蕉久久人人爽人人爽人人片av| 欧美巨大黑人精品videos人妖| 天天躁日日躁狠狠躁日日躁| 国产三级精品三级在线专区| 中文字幕一区二区三区乱码 | 少妇人妻偷人精品视频| 国产一区二区三区亚洲欧美| 中国高清xvideossex| 真实的国产乱xxxx在线| 成年女人免费视频播放体验区| 公洗澡时强要了| 两个人的视频www免费| 狼色精品人妻在线视频| 国产精品单位女同事在线| 久久超碰97人人做人人爱| 色欲色香天天天综合VVV|