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• 吃山藥會(huì)發(fā)胖嗎

  適度吃山藥是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)樯剿幚镞吅袔追N成分，一種是膳食纖維，如果進(jìn)食到含有膳食纖維的山藥，會(huì)增加腸道的蠕動(dòng)，增加飽腹感，就可以減少脂肪的堆積，減少脂肪的吸收。同時(shí)山藥里邊還含有黏性蛋白，黏性蛋白對(duì)血管硬化是有一定的預(yù)防作用的，所以適度吃山藥還可以預(yù)防心血管疾病和動(dòng)脈硬化。但是一定要注意，山藥適度吃是不會(huì)發(fā)胖的，如果大量吃山藥，山藥里邊的淀粉就會(huì)成為重要的熱量，被體內(nèi)吸收進(jìn)而轉(zhuǎn)化為脂肪，轉(zhuǎn)化為糖，導(dǎo)致體重增高。所以，適度的吃山藥對(duì)身體是有益處的，但是過(guò)度過(guò)量的吃山藥，對(duì)身體就沒(méi)有好處了。這就是因?yàn)槠渲械牡矸鄣暮窟^(guò)多，就會(huì)增加熱量里邊的過(guò)度的攝入，反而會(huì)引起身體發(fā)胖。

  

  01:18
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 4134次

• 吃冰糖會(huì)發(fā)胖嗎

  偶爾吃冰糖并不會(huì)發(fā)胖，但吃很多的冰糖就會(huì)發(fā)胖，其實(shí)對(duì)于胖來(lái)說(shuō)，歸根結(jié)底的原因就是因?yàn)闊崃康亩逊e，如果攝入的飲食熱量超過(guò)身體所能消耗的熱量，體重就會(huì)增加，脂肪就會(huì)堆積。作為冰糖來(lái)說(shuō)其實(shí)里邊的成分也是糖分，對(duì)于人體來(lái)說(shuō)如果攝入冰糖的熱量，能被身體完美的消耗掉，如每天在炒菜時(shí)放了一塊冰糖，吃飯時(shí)也特別注意進(jìn)餐量，絕對(duì)不會(huì)超量，也不會(huì)造成高脂飲食。此時(shí)一塊冰糖對(duì)體重基本上是沒(méi)有影響的，但如果換一種情況，很愛(ài)吃冰糖，所有的食物都需要用冰糖熬汁，做拔絲，此時(shí)每天攝入的總熱量也超標(biāo)了，冰糖吃的量也大了，此時(shí)冰糖對(duì)于體重就是不利的影響，就會(huì)引起發(fā)胖。所以偶爾吃冰糖問(wèn)題不大，但冰糖不能多吃，不能大量的吃。

  

  01:23
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-06-24 29299次

• 晚上吃棗會(huì)發(fā)胖嗎
  是不會(huì)，紅棗吃多了有上火的可能，但它的含糖量的不是很高，是不會(huì)發(fā)胖，中醫(yī)認(rèn)為紅棗具有健脾養(yǎng)血的功效，所以說(shuō)紅棗是不會(huì)發(fā)胖。相反酸棗、小棗還有減肥的神奇的功效，只要適當(dāng)?shù)某裕蟾乓惶斐匀w左右，不僅美容養(yǎng)顏、身體健康，而且還能保持好的身材。棗能提高人體的免疫力，并可抑制癌細(xì)胞，藥理研究發(fā)現(xiàn)紅棗能促進(jìn)白細(xì)胞的生成，降低血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護(hù)肝臟，紅棗中還含有抑制癌細(xì)胞，甚至可以使癌細(xì)胞向正常細(xì)胞轉(zhuǎn)化的物質(zhì)，所以多吃紅棗對(duì)身體有利而無(wú)害。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:27”
  劉戀 主治醫(yī)師長(zhǎng)春市兒童醫(yī)院

  2018-11-30 17661次

• 純牛奶會(huì)不會(huì)發(fā)胖
  純牛奶當(dāng)中富含的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)非常多，像有一些蛋白質(zhì)，還有鈣、鐵以及維生素，還有一些其他的礦物質(zhì)等，對(duì)于人體是非常有好處的。另外，喝牛奶還有助于減肥，是不會(huì)發(fā)胖的，因?yàn)榕Ｄ坍?dāng)中的一些鈣元素，還能夠幫助人體燃燒脂肪，促進(jìn)機(jī)能產(chǎn)生更多的降解脂肪的酶，所以喝牛奶對(duì)于減肥也有一定的效果，建議大家可以每天早上喝一杯溫牛奶，這樣能夠使身體充分的吸收牛奶當(dāng)中的營(yíng)養(yǎng)成分，不會(huì)造成浪費(fèi)。平時(shí)也可以在睡覺(jué)之前喝一些牛奶，能夠有幫助睡眠的作用，大家平時(shí)也可以多曬太陽(yáng)，讓陽(yáng)光直接照射，也能夠促進(jìn)身體的鈣吸收，提高自身的免疫力，平時(shí)再結(jié)合一些戶外活動(dòng)，鍛煉身體，也能夠燃燒體內(nèi)的脂肪，有一定的減肥效果。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:25”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-02-25 8992次

• 吃中藥會(huì)不會(huì)發(fā)胖
  吃中藥會(huì)不會(huì)發(fā)胖，也要看吃的什么樣的中藥，如果一直吃的是補(bǔ)氣養(yǎng)血的中藥，是有發(fā)胖的可能，但其實(shí)很多中藥都是調(diào)理身心，改善人體的體質(zhì)，增強(qiáng)患者的食欲，基本上是不會(huì)發(fā)胖的，吃中藥期間要注意飲食清淡，可以多鍛煉。
  郭明冬 主任醫(yī)師中國(guó)中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2018-11-17 4803次

• 減肥吃棗會(huì)發(fā)胖嗎
  減肥吃棗會(huì)發(fā)胖。減肥，除了做一些減肥治療，增加運(yùn)動(dòng)，還有最重要的就是減少食物的輸入，尤其碳水化合物。棗營(yíng)養(yǎng)價(jià)值極高，含有豐富葡萄糖、蔗糖、微量元素和植物蛋白，長(zhǎng)期食用增加抵抗力和能量，難免增肥。
  張?jiān)旅?/span> 主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院

  2018-12-19 3104次

• 吃雪餅會(huì)不會(huì)發(fā)胖
  吃雪餅是否會(huì)發(fā)胖還需要根據(jù)攝入的量決定，少量的吃一般不會(huì)導(dǎo)致發(fā)胖，但如果吃的過(guò)多可能會(huì)引起發(fā)胖。雪餅是由大米制成的一種膨化食品，少量的吃可以補(bǔ)充身體所需的能量，尤其是運(yùn)動(dòng)完之后適當(dāng)吃雪餅，能夠幫助體力恢復(fù)。雖然雪餅里面含有一定的糖分、熱量以及油脂，但是少量的吃一般不會(huì)有影響，也不會(huì)導(dǎo)致身體發(fā)胖。但是
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-06 639次

• 吃雞蛋會(huì)不會(huì)發(fā)胖？
  雞蛋是日常生活中比較常見(jiàn)的一種食物，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值非常高，是許多人日常飲食中不可或缺的一部分。然而，關(guān)于吃雞蛋是否會(huì)讓人發(fā)胖這個(gè)問(wèn)題，相信很多人都存在疑惑，我們就來(lái)深入探討這個(gè)話題。適量吃雞蛋一般不會(huì)胖；如果吃過(guò)多，可能會(huì)引起身體肥胖，需要控制飲食，適當(dāng)增加運(yùn)動(dòng)鍛煉。一個(gè)雞蛋約50克，大約含有6-7克的高
  周超 副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院

  2024-10-10 0次