練功往往要求調心、調身、調息、調神這種要求，身體處于相對穩定的狀態及較好的功能調試狀態。
如果吃得過飽，必將嚴重影響身體的調整，并會使身體處于一種緊張的狀態當中，達不到松弛的心理條件，從而影響氣功的練習。
同樣，練功者過饑，將使身體處于一種衰弱的不穩定狀態，腹中嘈雜也容易使練功者精神不集中，產生許多的困難。
為何練功時禁忌過飽或過饑
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