用眼過度怎么辦

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醫生主講實錄

緩解眼疲勞的方法有:

一、用手熱敷眼部,摩擦雙手,直至它們發熱為止。然后,閉上雙眼,用手掌蓋住眼圈,勿壓迫雙眼,蓋住即可。深緩地呼吸,并想像黑暗。每天這樣作20分鐘,有助于減輕眼部疲勞。

二、用茶水敷眼部。

三、經常眨眼。

四、佩戴合適的眼鏡。

五、合理選擇滴眼液,患者可在醫生或藥師指導下選擇滴眼液,而且要盡可能選擇不含冰片、薄荷等成分,不含抗生素,不含血管收縮藥物,不含防腐劑的滴眼液,在使用滴眼液時,也不可過度依賴,一天使用次數不要超過六次,過度滴眼反而會沖走自身分泌的淚液,影響正常的眼部代謝。

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