月經期可以吃苦瓜嗎

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月經期是可以適量的食用一些苦瓜的,不建議過多食用,苦瓜含有豐富的膳食纖維,維生素C,多種氨基酸,鈣,磷,胡蘿卜素,以及B族維生素等,能夠提高機體應急能力,降低發生癌變的危險性。

從中醫角度考慮,苦瓜還能夠清除瀉火,解熱除煩,清心明目,益氣壯陽,但是對于脾胃比較虛寒的人群是不建議食用的,對于痛經的人群也不建議過多食用,因為苦瓜可以使血行減慢,影響經血排出。

女性在月經期在飲食上只要注意不吃生冷,辛辣,刺激性食物即可,飲食還是建議營養均衡比較好,無論吃什么東西都不建議過量,同時要注意經期的衛生,女性如果平時氣血比較虛,可以多食用一些牛奶,豆漿,豬肝,菠菜,雞肉,羊肉等以增加營養。

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