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醫(yī)生主講實錄

第一、心臟病患者需要保持健康的飲食習慣,多吃清淡、低脂、低糖的食物,盡量不吸煙、不喝酒,每天膽固醇的攝入量不超過三百毫克。

第二、是需要戒煙,吸煙是冠心病發(fā)病的重要原因之一,曾有人說心血管病人吸煙等同于追逐死亡,冠心病患者如果戒煙,死亡率可以降低36%。

第三、是適量的飲酒,適量的飲酒可以對人體產(chǎn)生真正的健康功效,比如可以降低膽固醇,強化智能,激發(fā)靈感等。

第四、是適宜的運動,缺乏運動是心臟病發(fā)作的重要原因之一,其發(fā)病率比常運動者高出兩倍,積極參加體育鍛煉,如散步、慢跑是防治心臟病的有效鍛煉方式,運動量從小到大,時間從短到長,循序漸進,若運動十分鐘后心跳仍在一百次以上,應適當減少運動量。

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