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• 怎么鍛煉背部肌肉

  鍛煉背部肌肉可以練習燕飛動作，也可以做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作。背部的肌肉大概分幾塊，有斜方肌、菱形肌、前屈肌、后鋸肌等肌肉，練習背部的肌肉的時候需要帶動上肢，因為背部肌肉一部分長在頭上，比如斜方肌長在枕骨粗隆上，所以要練習頸部的運動，比如可以練習燕飛動作，也會鍛煉后背的肌肉。如果通過練習上肢，比如做開肩、聳肩、劃船、引體向上等動作，都會帶動背部的肌肉。背部的肌肉相當一部分是固定在肩膀上，因此做一些上肢的運動，就會使背部的肌肉更加有力。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-07-07 13641次

• 怎么鍛煉小腿肌肉

  鍛煉小腿肌肉可以練習提踵，就是用腳尖站著，利用本身的體重進行抗阻，可以鍛煉到小腿肌肉。如果要鍛煉小腿前面的肌肉，比如脛骨前肌，要練習踝關節的背伸。所以，練習小腿肌肉需要以提踵鍛煉為主，在平時的運動過程當中還可以選擇跳繩、跳高、跑步等，也可以起到鍛煉小腿肌肉的作用。但是要注意適當運動，避免造成肌肉拉傷，導致小腿疼痛。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-26 14675次

• 面部肌肉神經痙攣
  面部肌肉神經痙攣其實就是一種面肌痙攣的表現，主要一開始是一個眼輪匝肌，也就是說眼部眼角的跳動這個為主，然后這個跳動沒有時間以及頻率的限制，隨時隨地都可能會出現一些抽動的情況。如果在短時間內不去治療或者是不去管它的時候有可能會逐漸蔓延至嘴角，也就是說出現口輪匝肌嘴角的抽搐，這種情況下比較明顯，一般情況下都會讓別人在對話的時候發現，因此來就醫，我這種情況下來講，首先一定要排除一些病毒性的因素，也就是說面神經炎或者等等一些其他的因素導致的感染。再一個情況，就是一定要完善相關的頭部核磁檢查，因為在目前的一個理論上，絕大多數的面神經，肌肉痙攣都有可能是血管壓迫面神經從而導致的，因此一定完善相關檢查明確最基本的病因。治療方面我們可以通過，運行適當的口服藥物，比如卡馬西平或者是丙戊酸鈉等緩解，但是目前來講最保險和最有效的治療方案還是以神經的血管減壓手術為主，這樣情況下可以有效的減輕神經和血管之間的刺激，從而來解決面肌痙攣的問題。
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  高亦深 主治醫師威海市中心醫院

  2018-11-14 3447次

• 面部神經肌肉痙攣
  面部神經肌肉痙攣又稱面肌痙攣，俗稱為面肌抽搐，為一種半側面部，不自主抽搐的病狀，抽搐呈陣發性，且不規律，程度不等，可因疲倦，精神緊張，及自主運動等而加重。起病多從眼輪軋肌開始，涉及整個面部，本病多在中年后發生，常見于女性，本病病因不明。現代西醫學對此尚缺特效治法。目前一般采用對癥治療，但效果欠缺理想。西治療多采用伽瑪刀，中醫治療一般采用三位一體綜合療法。面肌痙攣為陣發性半側面肌的不自主抽動，通常情況下僅限于一側面部，因而又稱半面痙攣，偶可見于兩側。
  語音時長 1:33”
  杜柏 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-10-29 7744次

• 什么是神經肌肉病
  病情分析：神經肌肉病是屬于一大類疾病，主要包括肌肉疾病、神經肌肉接頭性疾病以及周圍性神經病這三種。典型的疾病有面肌痙攣三叉神經痛、多發性的顱腦神經損害、多發性肌炎、皮肌炎、重癥肌無力、多發性神經病、先天性肌強直等。意見建議：如果患者有神經肌肉病，應當及時去醫院神經內科做系統的檢查，需要先查明患者的發病原因和病情，然后進行針對性的處理。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2021-09-02 1401次

• 臂叢肌肉神經損傷會造成肌肉損傷嗎
  病情分析：如果是輕微的臂叢神經損傷不會造成肌肉損傷的，嚴重的臂叢神經損傷后期會導致肌肉萎縮。例如上臂叢損傷時肱二頭肌會減弱或消失，中臂叢損傷表現為前臂下垂等，下臂叢神經會表現為手部小肌肉逐漸萎縮無力。意見建議：建議患者出現并從神經損傷，例如肌肉麻痹無力等應該及時就醫，同時要進行適度的鍛煉，但是鍛煉要量力而為。如果恢復不好時，可能要進行手術治療。
  吳娜 副主任醫師吉林市人民醫院

  2020-08-06 1001次

• 神經肌肉接頭疾病有哪些
  神經肌肉接頭疾病有重癥肌無力、肉毒桿菌食物中毒和癌性肌無力綜合征等。1、重癥肌無力：是一種神經肌肉接頭傳遞功能障礙的獲得性自身免疫性疾病，病變部位在神經-肌肉接頭的突觸后膜。臨床主要表現為部分或全身骨骼肌無力和易疲勞，活動后癥狀加重。2、肉毒桿菌食物中毒：本病是因進食含有肉毒桿菌外毒素的食物而引起的
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-11-29 60次

• 肌肉神經損傷的癥狀
  肌肉神經損傷的癥狀表現為：運動功能障礙、感覺功能障礙、神經系統異常等。建議及時就醫治療。1、運動功能障礙：它可能導致運動功能障礙，日常活動如走路、穿衣變得困難，甚至可能出現肢體無力、發音和語言異常等。當懷疑自己出現肌肉神經損傷時，應及時就醫
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-07-31 0次