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• 女生晚上幾點睡覺好

  一般每天晚上10點睡覺最好，因為晚上10點至凌晨5點是神經細胞分裂代謝修復期，這個時期睡眠以后可以使機體細胞得到修復。如果睡覺過晚，可以使內分泌失調、神經功能紊亂，出現皮膚粗糙、脫發、月經失調和學習、工作效率下降。首先要保證充足的睡眠時間，保持精力充沛，可以使學習效率增高，而且有利于胃腸功能代謝，所以建議大家早睡、早起，晚上10點睡覺，早晨6點起床，養成良好的生活習慣。

  

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  王銀龍 主任醫師河北工程大學附屬醫院

  2021-07-16 6381次

• 晚上睡覺怎樣防止夢遺.

  夢遺是指以遺精一個月4次以上，伴有性夢、欣快感為主要表現的不固類疾病。又稱為夢泄、精泄。常伴有精神恍惚，記憶力減退，失眠多夢，心煩汗出，腰膝酸軟等癥。如果想要防止出現夢遺，建議通過以下方面來進行處理，首先建議平時要避免性刺激，不要總是胡思亂想，也不要去看裸露的圖片或者是視頻。另外建議平時要注意適當鍛煉身體，多做有氧運動，增強機體耐力，都有助于防止夢遺。另外對于癥狀嚴重的，應該遵醫囑用藥調理。由于遺精多歸于腎虛，因此可以服用一些益腎固本的中成藥，如常見的美羅參茸鞭丸等，參茸鞭丸含有29味道地藥材組成，多數歸于腎經，可以補腎陽，滋腎陰，益腎精。其所含貂鞭、海馬、淫羊藿等溫腎壯陽；枸杞子、天冬滋腎陰，熟地、鹿茸、鎖陽益精血，多味藥配伍，腎氣充沛，腎精充足，腎臟固攝有力，對于腎虛所致的遺精可以很好的改善。需要注意高血壓患者需要遵醫囑用藥。如需使用參茸鞭丸，或想了解更多用藥知識，可以咨詢醫師或藥師，在其指導下合理用藥。

  

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  石揚 藥師妙手互聯網醫院

  2020-08-21 2823次

• 晚上睡覺左手發麻是怎么回事
  引起手麻最常見的疾病就是頸椎病，頸椎病之所以會導致手麻，是因為頸椎間盤突出壓迫到了附近的神經。頸椎病除了手麻之外，感覺異常之外，還會伴有其他的癥狀，癥狀有活動障礙，上肢有放射性疼痛等，頸肩部位肌肉酸痛等，這種情況要到醫院進行詳細的檢查明確病因。在治療方面，可用推拿、針灸、理療來治療，可服用藥物來進行治療，同時還可外敷藥物來治療。在治療方面還要聽從醫生指導，并正確用藥，避免用藥有誤。
  語音時長 1:14”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2018-12-05 12808次

• 晚上睡覺手臂發麻
  導致手臂發麻的原因有很多，比如有頸椎病的患者會出現手臂發麻的癥狀，還有就是有腦血管疾病的患者也會出現手臂發麻的情況，這種情況下應該到醫院進行相關和明確的檢查，可以拍一個頭顱CT和頸部CT來排除一下病因。頭顱CT檢查如果腦部血管沒有發生病變，就不用過于太擔心，如果頸部CT、頸部關節檢查沒有發生病變和突出，這種情況下也不要過于擔心，可能是由于手部和手臂關節受到長時間的靠壓出現血液不能及時的流動不通暢，出現麻痹的癥狀，可以起來活動一下，過一小會手臂發麻的癥狀，就會減輕和消失。
  語音時長 1:21”
  張宇實 主治醫師聊城市人民醫院

  2019-01-31 7853次

• 晚上睡覺左手發麻是怎么回事
  晚上睡覺出現左手發麻的現象，考慮有多種方面的原因。有可能是由于睡覺姿勢不正確，身體壓到左手，導致發麻的現象發生，只需要注意睡姿即可。還有可能是由于頸椎疾病引發的癥狀，建議到醫院檢查確診，明確病情后積極治療。如果沒有頸椎方面的疾病，也要考慮是否是腦血管疾病的原因，尤其是老年人，注意排查一下。
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2019-01-23 6302次

• 睡覺時左手發麻怎么回事
  睡覺時左手發麻，首先考慮周圍神經病變。就是睡覺的時候神經受壓，引起麻木不適。若是起身活動肢體之后麻木消失，基本就考慮由于神經受壓所致。但是如果要是一側身體都麻木，那就考慮腦血管病了。建議及時就醫，以免延誤治療。
  叢伶男 主治醫師蓬萊市中醫醫院

  2018-11-21 4603次

• 晚上睡覺手掌發麻
  晚上睡覺手掌發麻可能是由于頸椎病、腦梗死等疾病導致，可根據醫生的指導服用藥物治療。1、頸椎病：頸椎病通常是由于頸椎長期勞損、骨質增生引起，也可能是由于某些職業需要，人們長期低頭伏案工作或者是生活當中長時間低頭玩手機，造成頸后部肌肉韌帶組織的勞損導致，患者通常會出現頸背疼痛、僵硬、頭暈、惡心、嘔吐等癥
  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2022-09-28 118次

• 平躺睡覺左手發麻是啥原因
  平躺睡覺左手發麻考慮是正常現象，也有可能是高血壓、糖尿病等原因導致。1、正常現象：如果平躺的姿勢不正確，經常壓向一側的手臂，會影響血液循環的速度，從而引起左手發麻，屬于正常的現象，需要調整睡姿，也可以適當的做局部按摩，能夠加快血液循環的速度，減輕手麻的情況。2、高血壓：高血壓發病原因不完全明確，考慮
  孫永安 主任醫師北京大學第一醫院

  2022-11-29 40次