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• 半夜小腿抽筋是怎么回事

  半夜小腿抽筋多數是由于寒冷刺激，因為夜間體溫相對比較低，而且血液循環比較差、比較慢，這時如果受到了寒冷的刺激，小腿的肌肉肌縮就會應答，這時候就出現了小腿的抽筋。抽筋多數會出現在小腿，還因為小腿相對比較勞累。睡覺的時候或休息狀態，一般踝關節是跖屈的，這時候小腿本身是短縮的，如果小腿踝關節是背伸的，小腿肌肉是拉緊的，有一定的張力的狀態，小腿抽縮也不會出現。而睡覺的過程中、休息的過程中，因為踝關節是跖屈的、小腿肌肉是放松的，是極度短縮休息的狀態下，這時任何一點點的刺激，都會使肌肉出現應答，肌肉一旦出現應答，肌肉就會異化。所謂的異化就是肌纖維抽搐，周圍邊上的肌纖維，所有的肌纖維都跟著一起抽動，這時就會出現小腿整個肌肉的強烈的收縮，就會出現抽搐，因此半夜小腿抽搐，就是因為這些原因導致的肌縮的強力的運動。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-29 6889次

• 腿抽筋怎么快速解決

  腿抽筋想要較快速解決，需要通過背伸踝關節、跖趾關節，同時還可以通過熱敷、按摩等方式緩解。腿抽筋多數是由于小腿三頭肌強烈的收縮，造成的跖屈而疼痛。這時候首先要抑制肌肉持續的痙攣抽搐，要強力的背伸踝關節、背伸跖趾關節，使整個腳、腳腕向上翹起，穩定住背伸的位置，使肌肉的肌縮不得已進一步的收縮。同時要做一些輔助的治療，如要做熱敷，對抽搐的肌肉用熱毛巾、理療的設備等給予一定的熱量，可以慢慢的放松，使肌縮緩解。當然如果有條件，也可以做按摩治療，按摩主要是從近向遠端的離心性的按摩，使肌肉慢慢的放松，而解決腿抽筋的問題。

  

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  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-06-30 25441次

• 為什么半夜腿抽筋
  腿抽筋也叫肌肉痙攣，是日常生活中特別常見的一種疾病。腿抽筋的這種情況，就是腿部自己進行了強直性的收縮，而導致患者出現了腿部疼痛，腿部肌肉僵硬，而且在夜晚發生的時候，常常把患者痛醒，而且久久不能得到緩解。腿抽筋這種情況，引起的原因主要有以下:第一、勞累。白天腿部進行了長距離行走，或者是長期久站，進行了一些劇烈運動，導致局部新陳代謝，乳酸大量堆積而導致夜晚腿部出現了抽筋。第二、由于風寒刺激，也就是夜晚睡眠的時候，尤其是天氣比較冷，腿部長時間暴露在外，受到了風寒刺激，然后局部血循環不暢而引發出現了腿部抽筋。第三、見于一些疾病而引發出現的，比如下肢靜脈曲張，然后身體內缺鈣、缺鉀而導致患者發生了腿抽筋的這種情況。
  語音時長 01:34”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2019-06-10 5827次

• 半夜腿抽筋吃什么鈣片
  出現腿部抽筋不能只吃鈣片就能達到緩解腿部痙攣的情況發生，引起腿部抽筋的原因有很多，多是由于夜晚睡眠姿勢不良或是夜晚睡眠時，腿部外露受涼，或是由于白天運動量過大導致腿部乳酸增多，進而夜晚出現抽筋的情況。另外可能是由于個人體質差，或是由于缺鈣，缺鉀引起出現腿部痙攣的情況發生，出現腿部痙攣后如去醫院檢查微量元素，由于缺鈣導致出現腿部抽筋的話，可以進行補充鈣物質，或是口服一些鈣片來進行補鈣，即可緩解腿部抽筋的情況發生，如鈣爾奇，迪巧，葡萄糖鈣等。
  語音時長 1:19”
  鄧志勇 副主任醫師鄒平市中醫院

  2018-11-26 10406次

• 為什么睡到半夜腿抽筋
  這種情況一般考慮白天運動過多，肌肉勞損，夜間休息后乳酸等代謝產物積聚過多難以完全分解，就會出現肌肉痙攣的現象。和缺鈣也會有一定的關系。建議保持良好休息，減少負重活動，增加營養，補充鈣質，適度熱敷。如果長時間不舒服，就需要去醫院骨科進一步檢查治療。
  崔慶元 主治醫師馬鞍山市人民醫院

  2019-01-20 2404次

• 睡覺半夜腿抽筋怎么回事
  小腿半夜抽筋，可能是由于缺鈣，也可能是由于運動過度，或者是晚上睡覺的時候蹬被子腿著涼所導致的。存在這種情況的話，患者可以先補鈣，注意腿部不要著涼了。運動的話要適量，如果抽筋比較頻繁，而且，這么多癥狀都沒有緩解的話，建議患者去醫院看一下。
  宋華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-01-20 3402次

• 孕婦半夜腿抽筋怎么緩解
  孕婦半夜腿抽筋可能是腹部增大壓迫導致的，也有可能是身體缺鈣引起的，可以通過伸展運動和口服補鈣藥物以及物理方式進行緩解。1、腹部增大壓迫：在孕中后期的時候由于胎兒生長的速度比較快，就會導致腹部壓力過大，從而壓迫下肢神經血管導致腿部抽筋，如果白天過于勞累，可能就會在晚上出現腿抽筋的現象加重。當孕婦出現腿
  劉鳳岐 主任醫師首都醫科大學附屬北京友誼醫院

  2022-01-04 856次

• 孕婦半夜腿抽筋怎么緩解
  孕婦在半夜遭遇腿抽筋是孕期常見的現象，這通常與腹部增大壓迫、身體缺鈣或疲勞過度等因素緊密相關。為了有效緩解這一癥狀，孕婦可以采取以下措施。首先，當抽筋發生時，孕婦可以嘗試伸展運動。坐起并將兩腿伸直，用雙手扳動腳掌，有助于迅速緩解抽筋帶來的不
  陳堅 主任醫師北京大學人民醫院

  2024-10-25 0次