首先來講腦供血不足的患者如果能夠長期的堅持自我按摩，那么對改善腦供血不足、預防腦缺血進一步加重是有很大幫助的，那么需要按摩哪個位置呢，我們可以按摩一下幾個位置。首先來講是太陽穴，就是在外眼角與眉毛的外端連線中點的后一寸的位置取穴。再就是百會穴，是兩個耳尖的連線與頭部前后正中線交點處取穴。那就是風池穴，在頸后，胸鎖乳突肌與斜方肌上端之間的凹陷中取穴。風府就是后發際正中往上一寸的位置。再就是一些反射區，足部的大腦反射區就是雙腳拇指露出的全部，右側大腦的反射區在左腳上，左側的反射區是在右腳上。手部的反射區位于雙手手掌中指，第一個指節與第二個指節間的后面線的中點。
那么如何進行按摩，方法是什么？雙手食指微區分開，按于頭部的前發髻，由前向后豎推，力量深入頭皮下，反復的操作，三十到五十次。
二、雙手中指指腹按揉太陽風池穴，每個穴位一百到兩百次;三、以一個手的中指指腹按揉百會風府穴，每個穴位一百多兩百次。
四、右手的拇指與其余四指相對用力，捏拿頸后部的肌肉三十到五十次。
五、一個手的手掌，置于頸后反復的摩擦，三十到五十次，以頸后部發熱為準。
六、雙手食指微屈散開，以指尖著力，輕輕扣擊頭皮一百到兩百次。
七、雙手逐步搓拿大腦反射區一到兩分鐘。
八、雙手互相的按摩手部心反射區一到兩分鐘。每日自我按摩兩到三次，若是頭部嚴重可以先由家人操作，待病情緩解后再自我按摩，平時飲食宜清淡，情緒需樂觀，不要暴露，勞累，熬夜。
