妙手醫生精選

噯氣胃脹消化不良

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醫生主講實錄

導致這種情況的原因有很多,比如:

一,飲食不潔無規律。

二,缺乏水分和纖維類食物的攝入。

三,飲食過于油膩。

四,進食速度過快。

五,食用了易產氣的食物,例如豆類,谷類,牛奶,洋蔥,韭菜,蘿卜等。

六,個人情志抑郁,壓力過大。

七,濕邪入侵,脾濕胃熱。

發生這種情況平時可以這樣調理,順時針按摩肚子,胃部出現脹氣的時候,建議以肚臍為中心順時針,按揉幾周,反復循環的操作。可以加快腹部血液循環,促進胃腸平滑肌收縮,增強腸道蠕動力,使胃部的氣體得經過腸道后,在從肛門排出。此方法不僅有效地消除脹氣,還能緩解便秘,在此基礎上如果配合熱敷,相對來說效果會更明顯。

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