適合四個(gè)月寶寶吃的鈣是什么

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醫(yī)生主講實(shí)錄

一、藥物鈣。需含碳酸鈣成分的鈣最好,如葡萄糖酸鈣口服液,在補(bǔ)鈣的同時(shí)需要服用維生素a加d,濃縮魚(yú)肝油滴劑,魚(yú)肝油與鈣補(bǔ)充劑一起吃可以很好的促進(jìn)鈣的吸收,零到六個(gè)月的寶寶每日鈣量為四百毫克,六個(gè)月到一歲的寶寶日需要量是六百毫克。

二、輔食補(bǔ)鈣。牛奶,豆?jié){等等,豆類(lèi),魚(yú)蝦類(lèi),榛子,花生等干果,海帶,木耳,香菇,芝麻醬以及許多綠色蔬菜等都是鈣的良好來(lái)源。

三、光補(bǔ)鈣還不行,還得懂得如何促進(jìn)鈣的吸收,戶外曬太陽(yáng)是天然鈣制劑,需要經(jīng)常到戶外曬太陽(yáng),這樣可以促進(jìn)體內(nèi)維生素d的合成,開(kāi)始時(shí)每天十五分鐘左右,逐漸延長(zhǎng),一般最好每天在戶外曬太陽(yáng)的時(shí)間不少于兩個(gè)小時(shí)。對(duì)于嬰兒來(lái)說(shuō),上午十點(diǎn)和下午兩點(diǎn)的陽(yáng)光最適合。

以上內(nèi)容僅供參考

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