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• 防止近視的方法

  近視的預防我們從幾個方面來做：第一個，首先從家庭做起，我們要讓孩子從小養成一個好的讀寫習慣。例如不在過強過暗，不在晃動運動的車上看書；另外讀書不躺著看書，這是從家庭方面。第二個，寫字的時候要保持三個一。也就是胸口離桌面一拳，視線距離桌面一尺，筆尖露出一寸。在家庭中，要注意養成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果、優質蛋白等等的習慣。第三個，從社會方面，最好鼓勵孩子，每天有兩個小時的戶外活動，課間操能到戶外去，看看陽光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。另外我們社會，要積極地宣傳，宣傳讓孩子到大自然中去，不玩游戲、不玩電子產品，遠離這些東西。也就是說我們從家庭、社會、學校等等幾個方面，都倡導孩子有一個正常的用眼的環境和習慣，這樣對近視的預防，是有一定的幫助的。

  

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  朱德海 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-11-06 49267次

• 怎樣防止近視眼

  實際上近視是不能夠治愈的，但是近視是可以預防的。所以我們建議，近視一定要防大于治，我們建議最早的時候，像小朋友我們建議三歲，就要做一個全面的檢查。譬如眼睛的屈光度數，有沒有遠視儲備，因為小朋友都應該有遠視儲備，遠視儲備還有沒有，眼軸長不長。通過這些檢查，我們就能夠預測出，小朋友會不會出現近視，如果已經比同齡的孩子，遠視儲備少，眼軸已經增長了，這個時候我們就要，及時地進行控制，把他近視的發展，盡量給它延緩。因為如果我們不管，那么他的近視，有可能會增加得越來越快，近視最終就不可避免了。所以對于近視來說，實際上是防大于治。

  

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  肇龍 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-02 9311次

• 怎樣才能防止近視下降呢？
  近視的發生有可能與許多因素有關，有些是先天性，有些則與后天的用眼不良形成有關，在平時需要注意養成良好的用眼習慣，在進行閱讀或者書寫時要與書本或者電腦保持一定的距離，在書寫閱讀時要保證端正的姿勢。同時要注意不能在走路，坐車或者躺在床上看書或者是看手機，在進行閱讀時每隔一段時間要起立休息，避免眼睛長時間使用疲勞。另外，在學習和工作時要保證充足適當的照明，避免光線過亮或者過暗或者存在閃爍等情況，如果有這些問題，也會導致視力受到影響，有近視的時候還應當定期的進行眼睛檢查，佩戴合適的眼鏡，另外還要加強體育鍛煉，增強體質。
  語音時長 01:25”
  余夢楠 主治醫師中國人民解放軍陸軍總醫院

  2019-09-27 3660次

• 怎樣防止近視
  預防近視，首先要養成良好的用眼習慣。在日常學習、生活和工作中，一定要注意選擇合適的光線。此外，還要改善近距用眼的姿勢，近距離用眼姿勢是影響近視眼發生率的一個重要的因素。在近距離用眼時，身體應保持靜止狀態，坐姿端正，不要在乘車或躺床上或者伏案歪頭閱讀等不良的習慣。一定要說的近距離用眼的時間。一般隔45-50分鐘，需要休息,10-15分鐘，一定要減少藍光的輻射，盡量不要長時間的使用電子儀器。
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  張雪雁 主治醫師濟南市第二人民醫院

  2018-11-27 1423次

• 如何防止近視
  病情分析：近視是眼科常見疾病，屬于屈光不正的一種類型，一般在兒童期或青少年期發病。要預防近視，主要是養成良好的用眼習慣，例如每次連續近距離用眼不能超過半小時，不要在昏暗與晃動的環境中用眼，讀寫時端正坐姿等。意見建議：對于已經形成的近視，就可以通過佩戴框架眼鏡，佩戴隱形眼鏡，使用角膜塑形鏡等方式進行矯正與治療，成年近視患者除上述方法外，也可以采取激光手術和人工晶體植入手術的方式治療。
  陶遠 副主任醫師濟南市第二人民醫院

  2020-09-20 1002次

• 怎樣防止近視
  從小養成好的讀寫習慣，不在過強過暗，不在晃動運動的車上看書，另外讀書不躺著看書。那么另外在家庭中，要注意養成孩子不要偏食，少吃甜食、多吃新鮮水果，優質蛋白等等的。另外最好鼓勵孩子，每天有兩個小時的戶外活動，那么這個課間操能到這個戶外去，看看陽光、放松放松眼睛，這些方面也很重要。
  喬玉遷 主治醫師錦州市中心醫院

  2018-11-28 1602次

• 怎樣才能防止近視下降呢？
  為了避免兒童的視力出現下降的情況，每天早晨可以用自己的食指，來對眼睛的邊緣部位做推拿和按摩，這樣能夠有效的促進血液循環，增加眼睛的靈活度，緩解近視的現象。在每天洗臉的時候，也可以選擇干凈的清水來對自己手指部位做濕潤，然后閉上眼睛，從上到下的對眼眶部位做按摩，每次持續的時間要達到1~2分鐘，同時還要多
  李紅冬 副主任醫師深圳市寶安區人民醫院興東社區健康服務中心

  2019-10-12 1080次

• 怎樣才能防止近視下降呢？
  近視的發生有可能與許多因素有關，有些是先天性，有些則與后天的用眼不良形成有關，在平時需要注意養成良好的用眼習慣，在進行閱讀或者書寫時要與書本或者電腦保持一定的距離，在書寫閱讀時要保證端正的姿勢。同時要注意不能在走路，坐車或者躺在床上看書或者是看手機，在進行閱讀時每隔一段時間要起立休息，避免眼睛長時間
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2022-01-24 107次