為你推薦

• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預(yù)是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規(guī)每天應(yīng)該是小于6克鹽，我們現(xiàn)在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發(fā)，或者是在網(wǎng)上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當然我們現(xiàn)在還要認識到，生活當中一些調(diào)味品當中也是含有鹽的，我們現(xiàn)在臨床上比較關(guān)注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發(fā)現(xiàn)尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當?shù)倪M行限鹽的治療，我們會發(fā)現(xiàn)鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎(chǔ)上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預(yù)，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應(yīng)該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應(yīng)該注意血壓的監(jiān)測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監(jiān)測，有一部分人到醫(yī)院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規(guī)律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當然也不是要求您天天如此，如果規(guī)律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫(yī)生那兒，給醫(yī)生看。這樣的話，醫(yī)生在調(diào)整你血壓的時候，他非常的有依據(jù)，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

  03:14
  張妮 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-10 84350次

• 高血壓與腦卒中的關(guān)系

  高血壓是一個終身的診斷，終身需要治療的，這樣一個很危險的疾病，也是一個常見病，全世界這樣的病人，占總?cè)丝诘?0%以上。在高血壓的基礎(chǔ)上，可以出現(xiàn)中風或者是卒中，也就是說它容易發(fā)生急性的、亞急性的腦血管病。高血壓是造成心腦血管疾病的一個基礎(chǔ)病，控制好了高血壓，就可以對心臟，對大腦神經(jīng)系統(tǒng)，起到一個保護作用和預(yù)防作用，可以避免心腦血管病合并癥的發(fā)生，可以避免中風、卒中等，這是一個要重視的問題。

  

  01:19
  黃世昌 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2019-02-02 4921次

• 胃下垂練八段錦好嗎
  胃下垂的患者平時練八段錦的話是比較好的，有利于患者病情的恢復(fù)，但是要注意，患者應(yīng)該要在餐后一個小時練比較好，這樣可以減輕胃的負擔。對于胃下垂的患者應(yīng)該要經(jīng)常參加體育鍛煉，尤其應(yīng)該要著重對腹肌來進行鍛煉，患者可以采取仰臥起坐的簡便方法來進行鍛煉的。患者平時還要注意飲食方面的調(diào)理，飲食要清淡，避免吃一些辛辣刺激性的食物，要少食多餐，每餐不要吃太飽，吃六、七分飽就行，患者可以選擇易消化而且富含營養(yǎng)的食物。患者平時應(yīng)該要注意多休息，避免過度勞累，平時應(yīng)該要減少站立的時間。
  語音時長 01:10”
  劉琴 主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院

  2019-12-03 2887次

• 八段錦與腰椎間盤突出
  八段錦對于治療腰椎間盤突出和預(yù)防腰椎間盤突出都是有很好的效果的，因為八段錦之中有甩腰的動作，還有一些其他的動作，可以很好的活動開全身的肌肉，腰背肌的肌肉得到了鍛煉，對于治療腰椎間盤突出就起到了一定的作用。另外，平時生活中如果長期的坐著或者長期的保持一個姿勢，那么就可以做一做八段錦，這樣可以減輕疼痛、難受，并且可以起到預(yù)防的作用。另外每天應(yīng)該多吃一些營養(yǎng)豐富、清淡、易消化的食物，這樣對病情恢復(fù)是有好處的，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，來補充自身所需要的營養(yǎng)成分。另外就是養(yǎng)成良好的作息規(guī)律，早睡早起，多注意休息，保證睡眠的充足，不要吃生冷、辛辣、油膩、刺激性食物，燒烤類食物也不要多吃，戒煙戒酒，多補充水分。
  語音時長 1:31”
  未東興 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 13759次

• 胃下垂練八段錦好嗎
  病情分析：胃下垂患者可以練八段錦，但是患者主要是由于體內(nèi)中氣不足引起的，忌長時間走路以及過度勞累，運動也要適量。胃下垂患者要養(yǎng)成良好的生活習慣，飲食要清淡細軟的食物為主，保證營養(yǎng)均衡，而且要少食多餐。意見建議：胃下垂患者要早發(fā)現(xiàn)早治療，避免病情加重，同時要注意休息，避免熬夜，戒煙戒酒，保持心情舒暢，避免焦慮。
  高笑娜 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2020-02-04 1503次

• 冠心病可以練八段錦嗎
  病情分析：冠心病的患者可以練八段錦，八段錦有助于通血活絡(luò)，對冠心病的病人是有一定好處的。冠心病病人應(yīng)避免勞累熬夜，選用一些活動量較輕的運動，如太極拳，八段錦，散步等，避免重體力活動。意見建議：冠心病的患者最主要的治療是應(yīng)用藥物治療，堅持服用阿司匹林腸溶片，瑞舒伐他汀鈣，單硝酸異山梨酯，硝酸甘油等藥物，延緩動脈粥樣硬化緩解癥狀。同時生活中應(yīng)注意低鹽低脂，清淡飲食，適當運動。
  尹倩然 主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院

  2020-09-23 2406次

• 八段錦：何時練最佳？
  在我們家，八段錦不僅僅是一種傳統(tǒng)的健身運動，更是家人間共同守護健康的橋梁。自從我的家人開始練習八段錦，我們的家庭生活變得更加和諧，身體也越發(fā)健康。接下來，我想分享一些關(guān)于八段錦練習時間的經(jīng)驗，希望能對大家有所幫助。1、清晨：首先，清晨練習八段錦是一個很好的選擇。早晨空氣清新，陽光初升，此時練習八段錦
  2024-03-15 0次

• 八段錦的功效
  八段錦動作柔和緩慢。柔和緩慢的運動能讓生命機體充分放松自然，更好地發(fā)揮人體自身的調(diào)節(jié)功能，因而有利于機體的全面康復(fù)。松緊結(jié)合、動靜相兼是八段錦功法的一個顯著特點。要求練功時松中有緊、松而不懈、緊從松來、柔和拔伸。緊只是動作中的一瞬間，而松是貫穿動作過程始終的。松緊的這種密切配合和頻繁轉(zhuǎn)換，有助于刺激
  孔維萍 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-05-30 6597次