血糖高可不可吃水果

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醫生主講實錄

血糖高的患者是可以吃水果的,這個問題也是臨床上很多患者所經常提問的問題,因為水果相較于蔬菜來講,確實里面含有糖分要多一些,大約在5%到10%左右,不同的水果種類含糖分不一樣。但同時水果當中也會含有一些有用的維生素和膳食纖維,蔬菜當中也有一些維生素,但是在炒菜的時候有可能會損耗掉,所以在吃水果的時候一般都生吃,它的維生素吸收量是更好一些的,因此,在血糖控制好的情況下,可以適當的吃一些水果。

但是,對于血糖控制不好的患者,尤其是空腹血糖過高的這一部分人,最好先不要吃水果,等到血糖控制好之后,再考慮適當的吃一些水果,這個是沒有問題的。如果是對于血糖控制平穩的患者,可以將一些低糖的水果,放在兩餐之間,作為加餐,這樣可以使血糖控制得更為平穩些。

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