月經來了可以喝綠茶嗎

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醫生主講實錄

女性在經期的時候是不能夠喝綠茶的,因為這樣對女性的身體危害會大一些,因為在經期喝過量的綠茶,它會導致身體出現其他的疾病,經期女性會面臨大量的血液的流失。與此同時,人體合成血紅蛋白的重要元素鐵,也會隨著血液一起丟失掉。除了人體正常的鐵流失以外,女性每次月經期還要額外損失18-21毫克的鐵,因此我們提倡女性在月經期間應該補充些含鐵質豐富的食物像黑木耳、豬肝,以免造成缺鐵性貧血。

但是如果在月經期間飲用綠茶,這些努力就會前功盡棄,因為綠茶當中含有較多的鞣酸,會和食物當中的鐵分子結合形成大量的沉淀物,妨礙腸道黏膜對鐵分子的吸收。所以女性在月經期的特殊時期盡量的避免喝綠茶,除了綠茶,一般的咖啡和碳酸類的飲料也盡量的不要飲用。

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