天天說夢話正常嗎

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醫生主講實錄

天天說夢話是很正常,多半是由于心火過旺,肝火過熱,及精神緊張所導致,引起說夢話的原因有很多,有可能是壓力過大,緊張所誘發。因此,經常說夢話的人一定要加強鍛煉,同時更要注意休息,調節工作,生活所帶來的壓力,只需要調整一番自己的生活節奏,緩解一下壓力,調節營養,適當的增加一些鍛煉,問題就會慢慢好起來。

做夢是一種正常的生理現象,是一種正常的心理現象,一般來說,只要不是恐懼,血腥,過于焦慮緊張的夢,對于人的身心健康是沒有什么消極的影響,也可能是平時的壓力比較大所導致,對身體的影響不大。如果影響了睡眠,建議患者平時要多運動放松,很多人都有這種情況,入睡會常常做夢。

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