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老年人骨折吃什么好

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醫生主講實錄

老年骨折,通常應該吃一些鈣片、鈣劑以及一些維生素較豐富的食物,下面給大家做詳細的介紹。

通常從骨科的角度來說,首先應該推薦就是老年性的骨質疏松的骨折,一定要注意鈣片的補充,鈣劑的補充,鈣劑的補充,除了包括鈣片以外,補充維生素d,尤其是有的時候可以補充一些活性的維生素d,來促進鈣的吸收,如果老年人有條件,比如上肢骨折還能活動,要多到戶外去曬曬太陽,促進維生素d的活化。

還有就是要盡量的補充含鈣高的食物,比如多喝牛奶,多吃一些豆制品,豆腐、豆漿之類的,也要多吃一些蔬菜,尤其是綠色的蔬菜,能夠促進鈣的吸收,還有就是要注意飲食當中微量元素的補充,比如蘑菇里面含有的鋅,綠葉蔬菜里面含有的鐵。

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