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• 早上空腹喝酸奶好嗎

  一般不建議早上空腹喝酸奶，因?yàn)樗崮瘫旧韺儆谝环N酸性的飲品，空腹時(shí)飲用有可能會(huì)刺激胃液或腸液大量分泌。對(duì)于一些脾胃虛弱的人有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛、腹瀉，甚至惡心嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐1到2個(gè)小時(shí)以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對(duì)身體的刺激。

  

  01:19
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-11 245579次

• 腸炎喝酸奶好嗎

  腸炎本身是各種原因，導(dǎo)致的一個(gè)腸道的炎癥，而無(wú)論對(duì)于一個(gè)感染性原因，還是自身免疫性原因，還是其他一些原因，都需要一些益生菌，而益生菌。我們平時(shí)日常食物當(dāng)中，含有益生菌的就是什么，酸奶對(duì)于胃本身沒(méi)毛病的，沒(méi)有酸相關(guān)的胃腸道疾病的，這種是可以服用或者食用的，對(duì)腸道、對(duì)腸炎都是有好處的。但大家要記住，這種喝酸奶的時(shí)候，一定要注意避免什么，就是我們前面講的腸炎患者，飲食禁忌，他避免特別涼的，所以酸奶最好溫的，飯后喝，這樣減少對(duì)胃腸道動(dòng)力的一個(gè)刺激，而充分發(fā)揮它的益生菌，補(bǔ)充益生菌方面的一個(gè)作用。

  

  01:13
  彭濤 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2020-02-25 4731次

• 早上空腹喝酸奶好嗎
  一般不建議早上空腹喝酸奶，因?yàn)樗崮瘫旧韺儆谝环N酸性的飲品，空腹時(shí)飲用可能會(huì)刺激胃液或腸液大量分泌，對(duì)于一些脾胃虛弱的人，有可能會(huì)導(dǎo)致胃腸刺激癥狀，出現(xiàn)腹痛，腹瀉，惡心，嘔吐等現(xiàn)象。一般建議最好可以選擇在吃完早餐一到兩個(gè)小時(shí)以后再喝酸奶，這樣既可以吸收酸奶中的營(yíng)養(yǎng)成分和乳酸菌，又可以降低對(duì)身體的刺激。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:31”
  胡志國(guó) 副主任醫(yī)師華潤(rùn)武鋼總醫(yī)院

  2018-12-01 10935次

• 酸奶早上喝還是晚上喝
  一般情況下，酸奶都是含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，而且它的含鈣量也非常高，還有豐富的蛋白質(zhì)以及多種維生素和礦物質(zhì)，酸奶可以幫助人體消化和吸收，一般情況下，在飯后兩個(gè)小時(shí)喝是比較好的。另外，早上和晚上睡覺(jué)前喝都是可以的，因?yàn)樵缟系脑拰?duì)于酸奶的吸收還是比較徹底，晚上喝的話，如果睡前喝的話，很有可能這個(gè)時(shí)候腸胃的消化吸收功能也會(huì)減弱，大概就是處于一個(gè)休眠的狀態(tài)，如果在睡前喝的話，這個(gè)時(shí)候很有可能致使酸奶的營(yíng)養(yǎng)成分吸收不足或者是消化不好，堆積在腸道中，然后時(shí)間長(zhǎng)話會(huì)形成脂肪的堆積，建議酸奶最好還是在早上飯后兩個(gè)小時(shí)以后再喝。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:16”
  黃萍 主治醫(yī)師揚(yáng)州市中醫(yī)院

  2019-03-11 29098次

• 早上喝酸奶好嗎
  病情分析：早上是可以喝酸奶的。因?yàn)樗崮讨械臓I(yíng)養(yǎng)成分含量是比較高的。在早晨喝酸奶可以增加蛋白質(zhì)的補(bǔ)充，增加身體的免疫力對(duì)腸道也是有好處的，但是不建議空腹的時(shí)候喝酸奶以免導(dǎo)致胃腸道不適。意見(jiàn)建議：建議早晨在喝酸奶的同時(shí)也要搭配一些粗纖維的食物，比如蕎麥片或者一些粗糧面包等富含碳水化合物的食物，這樣更有利于營(yíng)養(yǎng)的均衡，有助于消化。
  梁云云 主治醫(yī)師南昌市第三醫(yī)院

  2020-09-17 2701次

• 早上空腹喝酸奶好嗎
  早上空腹喝酸奶是不好的。空腹過(guò)量飲用酸奶，會(huì)使胃酸濃度增高，影響人的食欲和消化功能，不利于身體健康。早上喝酸奶時(shí)要先吃點(diǎn)主食，之后再喝，最好是在飯后一小時(shí)喝是最好的，有利于營(yíng)養(yǎng)的吸收，所以大家一定要掌握好喝酸奶的時(shí)間。
  方霖 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學(xué)南方醫(yī)院

  2018-11-25 4505次

• 早上喝酸奶好嗎
  早上喝酸奶是可以的，但是需要注意早上不能空腹喝酸奶，早上的飲食是最需要保證營(yíng)養(yǎng)的，酸奶中還有大量人體所必須的營(yíng)養(yǎng)元素，所以早上喝酸奶效果那是比較好的，但是需要注意的是早上不能空腹喝酸奶，應(yīng)該搭配一些粗糧、面包等富含碳水化合物的東西。喝酸奶的一個(gè)比較好的時(shí)間是晚上，晚上十二點(diǎn)至凌晨是人體血鈣含量最低的
  張媛媛 副主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2022-01-24 1484次

• 早上喝酸奶減肥嗎
  早上喝酸奶可以幫助減肥，但需結(jié)合合理的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)。首先，酸奶屬于低熱量食物，富含蛋白質(zhì)，同時(shí)產(chǎn)生的熱量相對(duì)較低，在減肥過(guò)程中，蛋白質(zhì)的攝入十分重要，因?yàn)樗軒椭S持肌肉量，提高新陳代謝，從而有助于減重。其次，酸奶中的乳酸菌能夠改善腸道
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-08-08 0次