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• 如何保護眼睛

  如何保護眼睛，這個在當下是一個，需要引起重視的問題，因為我們過多地使用電子產品，很多人會產生不舒服的癥狀，那么我們對于電子產品的使用，一定要少，否則的話，除了視疲勞之外，長期地這種屏幕對眼睛的刺激，那么也會對眼睛造成一定的影響，長此以往可能對我們以后的，這種眼睛組織的病變產生，還是有影響的，另外就是說，那么我們現在這種光污染，也是比較多，我們要避免這種強光的刺激，避免強光對于眼組織，特別是眼底的損傷。另外呢，我覺得還有一個保護眼睛的，特別重要的一點就是，不要濫用眼藥，很多人覺得用一點眼藥，對眼睛是一個保護，沒有什么眼病也在用，所謂的營養眼睛的藥等等等等，這些都是非常不可取的，因為大部分眼藥呢，它是含有防腐劑的，如果長期使用，它必然是一種損害，另外如果說你的眼睛，不需要這些眼藥的時候，那么這個眼藥對于你來說，它就沒有什么正向作用，那么剩下的就是它的副作用了，所以濫用眼藥呢，其實我們就是一直在接受，它的副作用。所以就是說，我們一個是避免環境，還有我們的生活方式，對于眼睛的損害，另外還是避免一些盲目的這種，所謂的保護眼睛造成的損害，另外對于兒童來說，保護眼睛最好的方法，就是多進行這種戶外的活動，因為在戶外不僅是眼睛得到放松，那么日光對于兒童的這種視覺發育，也是至關重要的，那么家長不能一味地要求，孩子學很都課外班的同時，還要求孩子不近視，那么這個是一對矛盾，另外對孩子在看書的時候，要使用比較柔和的光源，那么主張是黃光源，比這種強烈的白光源，要對孩子更好一些，那么黃光源對眼睛的刺激性更小，所以在生活的方方面面，我們都是有很多需要引起注意的，保護眼睛的事項。

  

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  喬榮華 副主任醫師北京清華長庚醫院

  2018-10-16 12800次

• 近視眼眼睛突出怎么辦

  近視會導致眼球變長，所以眼球變長之后，眼球就會有所突出，這個是不可逆的。因為我們的眼球生長，只能越來越長，無法給它變短。所以對于近視，眼球變長這個問題上，我們盡量還是要早期地進行控制，避免眼球增長。因為眼球每增長一毫米，大約近視要增長300度，所以這個是非常有風險的，隨著眼球增長，視網膜會變薄，變得更加脆弱，好多眼底的問題就會出現。所以當眼球突出的時候，我們沒法通過物理，或者其他的治療使眼球變短。如果有什么機構，能說把這個變短，實際上是騙人的，因為近視增長了，它就沒法再回去。當然我們可以通過，眼瞼的一些手術，譬如雙重瞼什么的，可以使眼球看上去不那么突出，但是眼球本身的長度，是無法改變的。

  

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  肇龍 副主任醫師北京大學第一醫院

  2019-12-02 11083次

• 近視眼如何保護眼睛
  近視是臨床上最常見的屈光不正的類型，近年來學生們的近視發病率在逐漸增加，所以很多人就關心如何保護眼睛，不讓近視的度數增長得過快。首先，建議在平時的工作還有學習中要注意用眼衛生，比如不要長時間用眼，用眼一個小時以后可以適當地眺望遠處，看看綠色的植物。第二，就是在晚上學習或者工作的時候注意光線的問題，除了要使用護眼燈以外，家里的大燈也要都打開。第三，就是平時要注意做眼保健操，這樣能夠使眼疲勞得到改善，而且有效的能夠延緩近視的進展。還有最重要的就是要定期檢查看看度數是不是有改變，及時調整所戴的眼鏡，防止產生疲勞或者是其他情況發生。
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  宋晗 副主任醫師黑龍江省醫院

  2019-05-11 4804次

• 怎樣保護眼睛不近視
  我們知道現在在日常生活中，如果能夠保護眼睛不發生近視，可能是很多人的一個期盼和訴求，因為現在發生近視的概率非常的高，特別是近幾年來，隨著各種電子產品的廣泛應用，很多孩子不僅出現了近視，而且已經發展到了高度近視或者超高度近視。這讓家長非常的擔心，因為如果度數繼續增加，會出現眼睛一系列的并發癥。比如說玻璃體液化，黃斑出血，或者是說視網膜脫離，而這些一旦出現，就有可能會導致視力的永久性的損傷。平常的時候，如果想保護眼睛不發生近視，就一定要養成一個良好的用眼習慣和用眼衛生，平時的時候一定要多進行戶外活動，多向遠處眺望一下，每隔半個小時看一下遠處的東西，同時也可以用一下緩解疲勞的滴眼液。比如七葉洋地黃雙苷滴眼液等，在飲食方面多吃一些新鮮的青菜和水果，這些都是非常重要的。
  語音時長 01:08”
  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2019-09-27 3000次

• 近視眼如何保護眼睛
  病情分析：近視眼是一種非常常見的眼部屈光不正問題，所以對于近視眼的保養，一定要引起足夠的重視，平時一定要注意保持良好的用眼習慣，并且不要長期過度用眼。意見建議：日常生活飲食中應該多食用一些富含維生素A，維生素C，維生素E以及胡蘿卜素的食物，這些食物對于眼部的恢復有很大的好處。
  孫建華 副主任醫師錦州市中心醫院

  2019-04-12 1702次

• 怎樣保護眼睛不近視
  病情分析：一般來說如果想保護眼睛不近視，平時一定要養成一個良好的用眼習慣和用眼衛生，千萬不要長時間看手機，電腦也不要長時間的熬夜，一定要多進行戶外活動。意見建議：每隔半個小時或者一個小時一定要向遠處眺望一下，多看一些綠色的植物，同時如果眼睛比較疲勞，也可以用一下緩解疲勞的滴眼液。
  韓莎莎 主治醫師東營市人民醫院

  2019-03-17 2101次

• 怎么保護眼睛
  保護眼睛的方法一般有閱讀時間不能太長、保證充足的睡眠、多參加戶外活動、多吃含維生素的食物等。1、閱讀時間不能太長：平時在閱讀的時候時間不要太長，以免導致眼睛一直處于疲勞的狀態，增加患有近視眼的幾率。2、保證充足的睡眠：想要保護眼睛還需要養成良好的作息習慣，不可以長時間熬夜，每天的睡眠時間需要在7~8
  田彥杰 主任醫師北京大學第三醫院

  2022-05-17 3027次

• 兒童怎么保護眼睛
  兒童眼睛的保護至關重要，它關乎孩子的未來視力健康。要想有效保護兒童眼睛，需從日常習慣、營養攝入、定期檢查等多方面綜合施策。1、培養良好的用眼習慣要指導孩子保持正確的讀寫姿勢，避免長時間近距離用眼。使用電子產品時，應控制好時間和距離，減少藍光
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2025-02-06 0次