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• 女性如何做乳房保健

  乳腺的自我保健、自我疾病的預防要做哪些？分不同的時期來進行講，先說青少年期，青少年期首先要做到站立行坐等等，各種姿勢正確，選用胸罩、束胸要正確，不要太緊。月經期還要注意，月經期內盡量保持心情舒暢，不要緊張，而且月經期盡量不要服用一些藥物，這樣容易引起刺激乳腺增生發生。再就是哺乳期，哺乳期一定要做好乳腺的衛生，乳腺在喂奶之前、喂奶之后，建議用溫水不用加藥，把乳頭清洗干凈，避免由于細菌的滋生，導致乳腺炎發生，這個是哺乳期。再就是更年期，女性到更年期，這時候大的生理變化要發生，那么我們就要注意，一是生活要規律，二是要避免在更年期，大量的服用激素類的藥物，還有一些人，在這個時期用激素替代治療等等，這個一定要慎重。

  

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  劉立新 主任醫師南方醫科大學第三附屬醫院

  2018-07-20 4413次

• 切口疝如何做修補

  切口疝在修復的時候，可以根據患者的病情，選擇適合患者的治療方法。首先看切口疝的寬度，如果寬度在六到八個厘米之內，患者身體條件可以，可以耐受全麻，首選腹腔鏡的方法。腹腔鏡的方法不僅傷口小，而且患者疼痛輕，術后恢復快，在腹腔鏡的下面吊線，把缺損關閉，然后再用一個補片固定在腹壁上作為一個修補。另外一個方法就是，開放式的修補方法，這種就是一方面腹壁疝太大了，也就是缺損超過了八個厘米，不能夠在無張力的條件下關閉。這種患者我們就需要采用組織分離技術，就是用分離的技術，將患者的腹壁肌肉進行延展，將腹壁的肌肉加長，這樣就能在無張力的情況下，把這個比較大的缺損關閉，然后在局部用補片加強修補，以上屬于切口疝的治療方法。

  

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  楊慧琪 副主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2019-09-09 4425次

• 做胃鏡如何可以做到不惡心
  在做普通胃鏡的時候由于檢查時病人絕大多數都會有惡心嘔吐的感覺，而且在心理上常常是伴有緊張，焦慮以及恐懼吃的情緒，所以很很多人都不會接受普通胃鏡檢查，因為他們接受不了做胃鏡時候的痛苦。現在有一種新的方法就是無痛胃鏡，無痛胃鏡可以讓病人在安全無痛苦的狀態下進行胃鏡檢查和治療，無痛胃鏡是指在普通胃鏡的基礎上配合，異丙酚，芬太尼或者是利多卡因等藥物來讓患者在做胃鏡期間處于一種酣睡的狀態，這個時候還原肌比較松弛，有助于胃鏡的推進，而且患者自身來說也不會有很明顯的不適癥狀。
  語音時長 01:14”
  于姍 主治醫師聊城市第二人民醫院

  2018-05-30 7099次

• 如何做胃鏡檢查
  我們要想了解做胃鏡檢查的過程，首先要對胃鏡做一個了解，胃鏡分為操作部和胃鏡的鏡身。我們來做胃鏡檢查的時候檢查者左手來拿這個操作部，也就是旋鈕部分，然后右手握住胃鏡的鏡身，鏡身長大概是1.1米，把鏡身通過患者的口咽部插入到食管，然后通過食管進入到胃，然后再經過胃的幽門進入到十二指腸，每到一個地方要仔細觀察胃黏膜的情況，黏膜有沒有糜爛、有沒有水腫，食管胃和十二指腸內有沒有潰瘍、有沒有器質性的病變等等，然后完成這一系列檢查以后再逐漸的撤鏡。當然在操作過程當中患者的胃內是要被充起氣體來的，以便觀察胃的黏膜，在這個充氣的過程當中患者會有腹脹，然后有一部分患者因為這個胃鏡鏡身對于口咽部的刺激會有惡心、不適這種感覺。
  語音時長 1:44”
  王東梅 副主任醫師聊城市第二人民醫院

  2018-06-05 11225次

• 如何做到營養均衡
  病情分析：營養均衡要求食物多樣性，在食物多樣的前提下，要多吃谷類，多吃蔬菜和水果，要保證乳制品的攝入，比如大豆制品，還要多吃雞鴨魚肉等動物性食品，菌藻類也要適量吃一些，多種多樣的食物搭配起來，可以提供豐富的碳水化合物和優質的蛋白質以及脂肪，這些對人體的生長發育都有非常重要的作用。意見建議：建議每天要保證12種食物，并且一周要保證在25種食物以上。建議平時要加強鍛煉，保證睡眠，養成良好的心態，這些都可以促進飲食消化，促進營養吸收，對人體是非常有好處的。
  宋洪偉 主治醫師鄒平縣中醫院

  2020-10-15 3607次

• 如何做到徹底清潔面部
  想要徹底的清潔面部可以做灌膚治療。灌膚是一種潔凈皮膚的方法，它可以把毛孔殘留的油脂清理出來，從而改善毛孔粗大和長痘痘等問題，還能讓皮膚瞬間得到滋潤達到深層補水、淡斑、抗皺等效果。在平時生活當中也要注意定期做面部清潔，以免出現細紋、淡斑等癥狀。
  謝洋春 主任醫師中國醫學科學院整形外科醫院

  2022-03-25 804次

• 如何做到心平氣和、不急不躁
  在快節奏的現代生活中，心平氣和、不急不躁是一種難能可貴的品質，尤其對于保持身心健康至關重要。要實現這一狀態，可以從以下幾個方面著手：首先，認識自我，接納情緒。了解自己的情緒變化，允許自己感受到焦慮、憤怒等負面情緒，但不被其主導。通過深呼吸、
  萬麗霞 主任醫師哈爾濱市第一專科醫院

  2025-07-16 0次

• 如何做到肺癌早期診斷
  肺癌的遠期生存率與早期診斷密切相關，因此要大力提倡早期診斷，為了做到肺癌早期診斷要注意以下幾項：第一，普及肺癌防治知識，對四十歲以上長期重度吸煙者，或有危險因素接觸史者，應該每年體檢，特別是低劑量肺ct篩查。第二，有任何可疑肺癌癥狀的患者要及時進行排除檢查。第三，要發現新的早期診斷方法，比如早期診斷
  郭兮恒 主任醫師首都醫科大學附屬北京朝陽醫院

  2021-12-20 117次