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• 最佳睡眠時長

  睡眠是一個很重要的，很復雜的生理過程，睡眠的時長根據不同的人群、不同的性別、不同的年齡、不同的疾病的表現，可以有各種各樣的特色。比如說嬰幼兒的睡眠，應該超過八小時，在一個溫暖的，安靜的，不受干擾的情況下，他進行很好的睡眠，他的睡眠過程是一個成長的過程，信息的整理的過程，骨骼、肌肉、細胞的分裂也在進行，在睡眠當中進行的，所以他一定要保持八小時以上的睡眠。青年、中年、成年人的睡眠，也應該保證6到8小時，睡眠少，大腦皮層的功能沒有很好的整理歸納提高，沒有很好的記憶，沒有很好的免疫蛋白的增長，就會影響今后的生理活動，生命活動和工作效率。中老年人以上，由于各種各樣的因素的影響，比如說心事重重，工作壓力大，或者是年齡大、血管硬化、供血不足等等，各種各樣疾病的干擾，可能他的睡眠要少一些，但是也必須保證4到6個小時的，安安靜靜的有質量的睡眠，少于這些時間就會造成一個睡眠的缺失，失眠狀態就會引起焦慮、抑郁，生理功能的變化，也引起一些器質性的疾病的改變，這樣對生命的活動，對生理活動，對于工作都是有損害的。

  

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  黃世昌 副主任醫師北京大學第一醫院

  2018-10-16 116967次

• 什么是睡眠癲癇

  睡眠癲癇其實指的是癲癇在睡眠中發作，是癲癇發作的一種類型，主要的特點是患者在夜間睡眠中可能會出現抽搐，也就是在睡著突然出現全身強直、陣攣，也可能會出現過度運動，突然出現大喊大叫，伴有肢體的快速運動，甚至有些患者可能會出現攻擊性行為。額葉癲癇經常的出現夜間發作，有些遺傳因素導致的也可能主要的表現為夜間癲癇發作。所以一定要去醫院去診治到底是屬于哪種類型的癲癇，同時在生活中也要避免誘發因素，不要熬夜。

  

  01:17
  徐欣 副主任醫師中國人民解放軍總醫院

  2021-08-24 4931次

• 小孩睡眠少是什么原因
  小孩睡眠本來應該是最好的，每天都會睡得很香，但是有很多孩子出現睡眠不好的情況。這種情況一旦出現就往往會導致小孩生長發育出現問題，所以家長朋友一定要特別的注意睡眠，一旦發現小孩兒睡眠不好，就應該積極的找原因，采取措施。那么小孩睡眠不好的原因有：一，環境不佳，喂養不當，安全感缺失，不良的生活習慣，夜間排尿，精神心理刺激，生理驅動。二，其他原因，夜間驚恐發作，非癲癇性的強制發作，搖頭動作，恐懼反應，這些情況大部分為寶寶自身調節能力不足導致的，一般不需要治療，隨著年齡增長會自然的消失。
  語音時長 1:30”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-15 23186次

• 嬰兒睡眠少
  嬰兒睡眠少指嬰兒因各種內在因素或外在因素，導致睡眠的時間減少，或者是易醒、難入睡，如饑餓、缺鈣、腹脹、白天太興奮、環境的改變、想尿尿等，影響到睡眠的質量。缺鈣容易導致嬰兒睡眠不安穩，大多數都會考慮到饑餓的原因，多見于新生兒和三個月之內的嬰兒，這個時候需要哺乳或者是喂奶來解決。稍大的嬰兒如果睡前吃飽，可以排除這個因素。嬰兒的內在因素對睡眠也是很影響的，大腦發育尚未成熟，孩子生理尚未健全，固定的作息時間表、孩子生物鐘、日夜規律的調整，都容易讓孩子出現睡眠不安的情況。
  語音時長 1:30”
  南玄花 主治醫師長春市兒童醫院

  2018-11-18 12933次

• 小孩睡眠少是什么原因
  造成孩子失眠的原因可能與其情緒狀態有關，你應該通過觀察和與孩子交流的方式。找到孩子失眠的病因所在，引導孩子學會自行調試心理狀態，會有所改善的。口服七葉神安片、腦靈素、刺五加、安神寶顆粒等。白天加強鍛煉。
  周小鳳 副主任醫師首都醫科大學宣武醫院

  2018-11-28 3603次

• 睡眠少心慌怎么辦
  病情分析：睡眠較少的患者是會引起心慌癥狀，此時可以適當使用一些具有改善睡眠功效的藥物，比如阿普唑侖、艾司唑侖、舒眠膠囊等。同時還可以服用穩心顆粒、參松養心膠囊等藥物來進行調理。在睡覺之前避免過度興奮，可以喝點溫牛奶，聽聽輕音樂來緩解一下。意見建議：建議有睡眠少心慌癥狀的患者及時去醫院就診，需要先明確自己的疾病嚴重程度，然后再進行針對性的治療。治療期間需要注意按時入睡，調整好作息時間。
  王寶進 主治醫師大連大學附屬新華醫院

  2021-08-29 1302次

• 小孩睡眠少
  小孩子睡眠少是會影響孩子的身高增長的，因此年齡越小的孩子要求睡眠越高。如果孩子睡眠障礙，要積極地查找原因，嬰幼兒主要注意維生素d缺乏性佝僂病的可能，小孩子如果睡眠少，家長也要注意營養方面的及時補充，同時要注意在生活護理方面給予適當的關注。在孩子睡前不要做過于興奮的玩耍和游戲，同時要睡眠的環境保持安靜
  王志新 主任醫師中日友好醫院

  2021-11-30 153次

• 小孩睡眠少
  孩子的睡眠常與睡眠環境、遺傳因素有關。孩子中樞神經系統還沒有發育完善，睡眠大多都是淺睡，在淺睡時會出現軀干或肢體的部分運動或輕聲抽搐，這只是在睡眠中發生的正常現象，不要將此現象誤認為是孩子睡眠不好。但有的孩子睡眠不好是和疾病密切相關的。身體不適時易睡得不踏實，受外界因素影響，像噪聲、過強的光，寶寶都
  蘇德泉 主治醫師復旦大學附屬兒科醫院

  2018-12-12 8054次