類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎康復(fù)訓(xùn)練

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醫(yī)生主講實(shí)錄

類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的康復(fù)訓(xùn)練。類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎的患者,在病情緩解期的時(shí)候,要盡量進(jìn)行醫(yī)療體育鍛煉及康復(fù)訓(xùn)練了。首先是日常生活動(dòng)作的訓(xùn)練,比如洗臉,穿衣,縫紉,烹調(diào),飲食等。在允許的條件下,最好都由患者自己進(jìn)行,可增加關(guān)節(jié)的協(xié)調(diào)性和靈活性,另外關(guān)節(jié)活動(dòng)范圍的訓(xùn)練。

訓(xùn)練之前要先進(jìn)行預(yù)備運(yùn)動(dòng)或者說熱身運(yùn)動(dòng),配合局部熱敷,按摩等。逐漸增加關(guān)節(jié)的活動(dòng)范圍。一直到最大副度,以稍微超過引起疼痛的幅度為限制,另外還有增強(qiáng)肌力的運(yùn)動(dòng),可選擇適合自己的運(yùn)動(dòng),對(duì)于關(guān)節(jié)炎患者常有肌萎縮合并肌低下,因此一定要堅(jiān)持鍛煉。

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